Goda nyheter! Choklad kan vara bra för ditt hjärta
En ny svensk studie visar varför du borde frossa i choklad.
En ny svensk studie visar att ett hälsosamt hjärta går hand i hand med att äta choklad.
68 000 medelålders och äldre kvinnor och män fick svara på frågor om sina kostvanor, bland annat hur ofta de äter choklad. Ingen hade kända hjärt- eller kärlsjukdomar när de svarade på frågorna. Men 12 år efter studien hade 4 417 av dem drabbats av en hjärtinfarkt, skriver Upsala nya tidning.
Mindre risk för hjärtinfarkt
Det visade sig att chokladätandet verkade ha en stor påverkan. För de som åt choklad minst tre till fyra gånger i veckan var chansen 13 gånger mindre att drabbas av hjärtinfarkt och återfall.
Positiva effekter på blodtrycket
Varför choklad verkar göra gott för våra hjärtan kan dock inte studien svara på, men flera teorier finns.
– Flera kontrollerade mindre studier, där deltagarna lottats till att äta choklad eller inte, har visat att choklad och kakao har positiva effekter på blodtrycket och blodfetterna, och förbättrar spänsten i blodkärlen, säger Alicja Wolk, professor vid Karolinska institutet till Upsala nya tidning.
Så varför inte göra dagen lite godare med en bit choklad och samtidigt ditt hjärta lite gladare? Men kom ihåg att inte äta för mycket.
– Eftersom choklad är ett energitätt livsmedel och innehåller rätt mycket socker och mättat fett bör det ätas med måtta, säger Alicja Wolk till Upsala Nya Tidning.
