Så snabbt återhämtar sig kroppen efter att du slutar röka
Om du har funderat på att fimpa är det kanske dags att göra det nu.
Har du någonsin funderat på att sluta röka men inte riktigt tagit steget ännu? Eller inte lyckats hålla löftet? Det här kanske får dig att ändra dig. Om du är under 30 år kan du nämligen förlänga din livslängd med 10 år om du slutar röka.
– Valet att sluta röka är ett av de viktigaste som en kan göra i livet, och det är aldrig för sent att sluta. Vår hälsa stärks direkt när vi lägger cigaretterna på hyllan, och därför kan det få positiva konsekvenser för livet, berättar specialistläkaren Mads Lind i det danska radioprogrammet Sundhedsmagasinet i DR.
Det här händer med din kropp när du slutar röka
Efter 8 timmar
- Mängden karbonmonoxid i blodet minskas och återgår till normalt värde.
- Ökar mängden syre i blodet till normala värden.
Efter 24 timmar
- Risken att få en blodpropp minskas.
Efter 48 timmar
- Anpassar sig dina nervceller till ett mindre nikotinintag.
- Ditt lukt och smaksinne blir bättre.
Efter 72 timmar
- Din lungkapacitet ökar och därmed kommer konditionen tillbaka.
Men det kanske är en utmaning i början.
Efter 2-12 veckor
- Blodtillförseln till organ och bindväv ökar.
- Lungornas kapacitet ökar med 30 procent.
- Risken för hjärtattack minskar ännu mer.
- Du kommer känna dig mindre stressad och ha mer energi.
Efter 1-9 månader
- Hosta och andnöd minskar.
- Nytt flimmerhår växer i luftvägarna och därmed minskar risken för infektioner.
Efter ett år
- Risken för en hjärtattack har minskat med 50 procent jämfört med om du fortsatte röka. Det är mer effektivt än alla förebyggande mediciner efter en hjärtattack.
Efter fem år
- Risken för en hjärtattack är nästan densamma som för någon som inte har rökt.
- Risken att dö av lungcancer har minskat med 50 procent, jämfört med om du skulle fortsatt röka.
Efter 10 år
- Risken att dö av lungcancer har minskat ännu mer, nästan lika liten som om du aldrig hade rökt.
- Cellerna som var på väg att utvecklas till cancer, har ersatts av friska celler.
- Risken för cancer i mun, urinblåsa, njurar och bukspottskörteln har minskat.
Faktan kommer ifrån Sundhed.dk.
Om det inte var tillräckligt med skäl till att sluta röka kan det vara bra att veta att rökning är ännu farligare än vad forskare tidigare trott.
