Att gå ner i vikt kan vara en utmaning. Många vill göra det på ett enkelt, nyttigt – men kanske framför allt snabbt sätt.
Färre kanske har funderat på exakt var ditt kroppsfett faktiskt tar vägen om du går ner i vikt. Det kan ju liksom inte bara förvandlas till luft, eller hur?
Faktum är att kroppsfettet inte blir till muskler, något som du kanske har hört om någon gång. Inte heller omvandlas det till energi eller "bränns bort", skriver Independent.
Vad händer då med fettet?
Jo, med hjälp av syre bryts det ned till vatten och koldioxid.
Koldioxiden smiter sedan ut vår utandningsluft medan vattnen slinker ut när vi kissar, svettas och gråter.
Folk är faktiskt ganska förvirrade och okunniga om vad som händer vid en viktminskning, enligt British Medical Journal.
Att gå ner i vikt handlar i grund och botten om att "låsa upp" det kol som lagrats i fettceller, skriver Independent.
Så varje gång som du tränar och svettas och andas häftigt, kom ihåg att det är just då som du bränner massa fett.
Fortfarande svårt att förstå hur det går till? Se den här videon.
Glöm inte att ladda ner vår app för att få full koll på de senaste nyheterna. Finns på Google Play och App Store.
.jpg)