Det här med att träna är ju, helt ärligt, inte alltid så himla kul. Men att gå runt och stressa över att du inte tränar är faktiskt inte hälsosamt. Då är det bättre att du tror och tänker att du är hälsosam i alla fall.
Det säger ny forskning gjord av Stanford University i USA. De kom fram till att personer som tror att de är hälsosamma lever längre än de som inte tror att de är det, skriver Indy100.
Anledningen? Personer som har ångest och stressar över att de inte tränar tillräckligt, eller inte alls, mår inte lika bra. Och stress bidrar inte till att du lever längre.
Bildkälla: Pixabay
Studien gjorde på 60 000 personer som fick svara på två olika stora hälsoformulär. Negativt tänkande visade sig ha negativa effekter på personers hälsa oavsett deras BMI eller hälsostatus, skriver Indy100.
Så om du inte ska träna. Ta det lugnt och intala dig själv att du är hälsosam ändå. Du gick ju ändå från tunnelbana till dörren.
Se också videon om nya träningstrenden. Att sova på gymmet!
Läs också om världens mest vältränade par
Glöm inte att ladda ner vår app för att få full koll på de senaste nyheterna. Finns på Google Play och App Store.