Att bada bastu är verkligen jättenyttigt visar ny forskning
Ny forskning visar att det faktiskt är riktigt nyttigt att bada bastu – speciellt om man gör det ofta.
Gillar du att bada bastu? Då har vi riktigt goda nyheter för dig.
I vårt kära grannland har forskare vid Östra Finlands universitet kommit fram till att regelbundet bastubadande är riktigt bra för hälsan.
Genom att studera 1 700 män och kvinnor i över 50 har forskare kommit fram till att den som badar bastu 4-7 gånger i veckan löper mindre risk att råka ut för dödligt plötsligt hjärtfel, skriver Yle.
Och enligt forskare tyder allt på att hälsofördelarna borde gälla även för unga personer. Det är bara att sätta sig i bastun och hälla en rejäl skopa vatten på aggregatet med andra ord!
Man behöver heller inte sitta speciellt länge för att få en positiv effekt.
– De positiva effekterna för hjärt- och kärlsystemet kommer efter att man har badat bastu i åtminstone 10–15 minuter, säger professor Jari Laukkanen vid Östra Finlands universitet till Yle.
Laukkanen menar också att bastubad kan vara ett bra sätt att minska risken för alla möjliga sorters hjärt- och kärlsjukdomar.
– Blodtrycket sjunker när man bastar och det har positiva effekter också på längre sikt. När man går i bastun upprepade gånger så kan de här effekterna bli ännu tydligare, säger Laukkanen till Yle.
Dessutom stiger pulsen, som när man motionerar.
Så, hoppa in i bastun och lev längre!
Nyligen har forskning visat att något du kanske gör flera gånger i veckan kan leda till stroke – läs mer om det här!
