Vi har alla varit där – man vaknar klockan 03.40 i ett ryck. Kallsvettig, förvirrad och livrädd.
Ja, mardrömmar är aldrig kul. Om man bortser från den läskiga aspekten finns det dock mycket intressant med dem!
Forskning visar nämligen att vissa teman tycks vara återkommande, oavsett vilken del av populationen man undersöker.
Här är de vanligaste mardrömmarna, allt enligt vetenskapen!
Därför har vi mardrömmar
Först och främst, varför har vi mardrömmar?
Jo, forskning har kopplat samman jobbiga drömmar med stress, rädsla trauma, sjukdom och användningen av särskilda mediciner.
Alltså speglar våra drömmar på många sätt vår hälsa i vaket tillstånd.
Vanligaste typerna av mardrömmar
Vad är då de vanligaste mardrömmar?
I en studie där man undersökt 253 mardrömmar upptäckte man att återkommande inslag var:
- Fysisk aggression
- Bisarra och intensiva känslor
- Misslyckanden och sorgliga slut
I en annan studie som kartlade de vanligaste drömmarna hos 444 deltagare kunde man se att återkommande negativa drömmar bland annat var:
- Att bli jagad
- Att falla
- Att vara inlåst
- Att bli mördad
- Att tappa tänder
Visste du att…
… Man uppskattar att alla drömmer tre till sex gånger per natt? Ja, det är sant! Den uppskattade tiden för en dröm är fem till 20 minuter, enligt Medical News Today.