Solen börjar titta fram och många är redo att fånga solstrålarna. En ny undersökning av Norstat, på uppdrag av Apoteket, visar dock att många av svenskarna gör fel när det gäller hudvård i samband med sol.
Nyheter24 tog kontakt med experten Camilla Af Petersens som är legitimerad apotekare och kvalitetsutvecklare på Apoteket för att reda ut vad svenskarna borde tänka på i sommar.
Det är hudvården du borde vara försiktig med
I undersökningen visar det sig att endast fem procent av svenska kvinnor känner sig helt säkra på vilka hudvårdsingredienser som kan göra huden mer känslig för sol.
– Framför allt gäller detta ingredienser som påskyndar cellförnyelsen eller exfolierar huden. Ingredienserna i sig gör inte huden solkänslig men effekterna av ingredienserna kan göra det genom att hudytan tillfälligt kan bli mer sårbar för solens strålar, säger Af Petersens till Nyheter24 och fortsätter:
– Jag talar främst om A-vitamin, alltså retinolprodukter, och syror som AHA, PHA och BHA-syror. A-vitamin bryts dessutom ned av UV-ljus vilket är ännu en anledning att undvika sol eller använda solskydd.
Hyaluronsyra hör inte till gruppen.
– Det är lite missvisande med namnet syra. Det är en snäll fuktbindare som inte retar huden. Den kan dock brytas ner av UV-ljus och få lite sämre effekt, så bra med solskydd även här.
Af Petersens berättar att även C-vitamin också är ett vanligt aktivt ämne.
– Det är en antioxidant och har viss skyddande effekt mot UV-strålarnas bildande av fria radikaler. Men produkter med hög höga koncentration kan orsaka lite irritation hos känslig hud medan låg dos inte gör huden reaktiv eller känslig för sol.
Det är aktiv hudvård
- Retinoider, som retinol (en form av A‑vitamin), används för att stimulera cellförnyelsen och förbättra hudstrukturen.
- Exfolierande ingredienser som AHA‑, PHA- och BHA‑syror, enzympeeling eller mekaniska peelingar, avlägsnar hudens yttersta lager av döda hudceller.
- C-vitamin har antioxidativa egenskaper som kan skydda huden mot de fria radikaler som UV‑strålning skapar.
- Hyaluronsyra är en fuktbindande ingrediens som inte gör huden mer känslig mot solen.
Källa: Apoteket
Riskerna med aktiv hudvård
Ingredienserna är i grund och botten bra och ger effekt om man använder dem med tålamod och på rätt sätt. Riskerna i kombination med sol kan uppstå om man inte anpassar sin hudvård efter säsong. Vid solexponering kan det bland annat leda till pigmentförändringar, och dessutom ökar risken för att bränna sig.
– Nu vill inte jag alarmerande säga att kombinerar du inte dessa ingredienser med solskydd så får du hudcancer. Det är inte det jag vill förmedla, men risken att bränna sig ökar om hudbarriären är tillfälligt försvagad.
Det gör många svenskar fel
I undersökningen framgår det att fyra av tio svenskar någon gång använder dessa produkter samtidigt som de vistas länge i solen.
– Det är ändå nästan hälften av kvinnorna som upplever att de använder de här starka ingredienserna. Och ändå så svarade 63 procent att de ibland eller ofta vistas ute i solen mitt på dagen utan solskydd under vår och sommar, säger Af Petersens.
Det borde du tänka på i vårsolen
Om du använder dig av aktiv hudvård finns det en del saker som du kan göra för att minska riskerna.
– Om man använder retinolprodukter eller exfolierande produkter. Då föreslår jag att man applicerar dem på kvällen. För då får huden lite chans att återhämta sig under natten. Och sen är det jätteviktigt att man använder ett solskydd på morgonen (efter dagkräm) om man planerar att vistas i solen. Att skydda sig mot solen är ju alltid viktigt men extra bra att tänka på vid användning av A-vitamin och exfolierande syror.
På högsommaren, när det är extra soligt och många vistas mycket ute i solen, rekommenderar Af Petersens däremot att man bör göra ett uppehåll med retinolbehandling och syror. Det gäller att vara försiktig även när det är mulet.
– Ett generellt tips är att hålla koll på UV-index. Och då menar jag för att skydda sig, inte för att UV-jaga som många unga gör tyvärr.
Sminkprodukter kan ge falsk trygghet
Flera sminkprodukter innehåller låga doser av SPF, men det betyder inte att det ger samma skydd som en solskyddsfaktor.
– Oftast när det gäller till exempel CC cream, eller andra foundationprodukter. Dels så brukar det inte vara särskilt hög solskyddsfaktor och för det andra är det för att du behöver smörja ett rikligt jämnt lager för att uppnå den SPF, som står på förpackningen, Och det är ju inte så man applicerar smink, avslutar Af Petersens.
