Mohamed Ali, 25 – en av få med tio magrutor
Mohamed Ali från Tranås har det få andra har: ett tiopack. För Nyheter24 berättar han om hur det är möjligt och vad han gör för att lyckas behålla rutorna.
Mohamed Alis tips för att lyckas med ett tiopack:
– Träna nedre magmusklerna och var strikt med din kost.
– Jag äter proteiner, kyckling och ris.
– Jag brukar göra egen proteinglass som faktiskt är ganska god, smakar nästan som riktig glass.
Följ honom på Instagram här: @fitnezzrashid
Här är hans Facebooksida: Mohamed Ali
TRANÅS. 25-årige Mohamed Ali är en av få som har ett tiopack. Du läste rätt, inte ett sexpack – ett tiopack.
– Först och främst handlar det om gener. Min pappa hade också ett tiopack, men inte nu längre, säger han till Nyheter24.
Tävlar i bodybuilding
Mohamed Ali tävlar i bodybuilding och som Aftonbladet var först att rapportera om tävlade han för första gången 2011, ett år efter att han bestämde sig för att satsa.
Sedan dess har han legat i.
– Jag har alltid tränat, på gym och så. Men 2010 tog det seriöst över och jag började bygga, träna och satsa, säger han till Nyheter24.
2011 hade han ett åttapack och kom på sjätteplats av tolv tävlande. Senaste tävlingen ägde rum i lördags. Då tävlade han med sitt tiopack i grenen "men's physique" i bodybuildingstävlingen Battle of Scandinavia i Alingsås.
– Då kom jag på andraplats och tog en silverpokal. Det kändes riktigt bra.
Mr ten pack
Att ha ett tiopack är inte särskilt vanligt. Mohamed Ali berättar att de andra tävlingsdeltagarna var minst sagt imponerade.
– De kom fram innan tävlingen och hyllade mig och kallade mig för Mr ten pack.
Så nu har det blivit ett smeknamn.
– Det känns lite coolt.
Strikt diet
För att lyckas med tiopacket är det disciplin som gäller. När det inte är tävlingar unnar sig Mohamed Ali en ätardag i månaden, då brukar han gå ut och äta något gott med sin flickvän, men annars råder strikt diet.
– Man får inte ge upp för något gott att äta.
Kolla in Mohamed Alis rutor här:
