Hur skiljer sig klimatångest från annan typ av ångest och hur hanterar man den?
Hur skiljer sig klimatångest från annan typ av ångest och hur hanterar man den? - Foto: Fredrik Sandberg/TT

Psykologen: Detta är klimatångest – och så kan du hantera den

Allt fler pratar om klimatångest, men hur skiljer sig egentligen denna typ av ångest från vanlig ångest – och hur bör man hantera den? Nyheter24 frågade klimatpsykologen Frida Hylander.


Det talas allt mer om förekomsten av klimatångest, både bland vuxna och barn. Men vad är det egentligen och hur hanterar man den på bästa sätt?

Nyheter24 reder ut det hela, med hjälp av klimatpsykologen Frida Hylander.

Skillnaden mellan klimatångest och ångest

Om man drabbas av klimatångest kan det ta sig uttryck på flera olika sätt. Enligt Hylander kan denna typ av ångest innehålla allt från rädsla och sorg till ilska och skuld, men skiljer sig från vanlig ångest i ett viktigt avseende.

– En stor skillnad mellan klimatångest och mycket annan typ av ångest är att klimatångest väcks som en reaktion på ett verkligt hot, alltså klimatkrisen, säger Hylander och fortsätter:

Foto: Christine Olsson/TT

– Detta medan annan form av ångest tvärtom brukar vara en överdriven reaktion på något som egentligen inte är farligt, exempelvis spindlar, hissar eller att prata inför folk. 

Hur hanterar man sin klimatångest?

Men hur kommer man då tillrätta med sin klimatångest på bästa sätt? Här finns det flera vägar ett gå, uppger Hylander.

– Det som verkar vara mest hjälpsamt vid klimatångest är att hitta sammanhang med andra människor som kan stötta en, och med vilka man tillsammans kan agera för att bidra till storskalig förändring, säger hon och fortsätter:

Foto: Christine Olsson/TT

– Men det kan också vara viktigt att ges utrymme att bara få känna sina känslor och att bli respekterad för det man känner av andra. 

/
/
De senaste nyheterna direkt i din inkorg!
Senaste nytt

Polisen i Motala rapporterar om trafikolycka

Förtroendet för regeringen ökar

Väljarnas förtroende för regeringen ökar, enligt en GP/Novusmätning. I mars svarade 35 procent att de har ganska eller mycket stort förtroende för regeringen. I januari var siffran 28 procent.

Spikas upp på kors – för att fira påsk

Filippinske Ruben Enaje har låtit sig korsfästas under årets långfredag – för 35:e gången. Inför korsfästelsen uppgav han att han planerade att ägna sina böner under traditionen till fred i Ukraina, i Gaza och det omtvistade Sydkinesiska havet.

Återupptar miljonstöd till Ibn Rushd – M rasar

Det rödgröna styret i Stockholm har beslutat att betala ut fyra miljoner till det kritiserade studieförbundet Ibn Rushd. Folkbildningsrådet ser inga hinder att stötta organisationen. Men Moderaterna i staden rasar.

45 omkom i bussolycka – ett barn hittat vid liv

Minst 45 människor har omkommit i en bussolycka i Sydafrika. Bussen körde av en bro på ett bergspass under torsdagen, störtade 50 meter ned i en ravin och fattade sedan eld.

Kosttillskott återkallades – flera döda

1 timme sedan
Flera dödsfall och ett hundratal sjukdomsfall i Japan kopplas till ett kosttillskott – ett rött ris – som nyligen har kallats tillbaka från butikerna.