9 sätt din telefon förstör ditt liv på
Du kanske inte visste det, men din telefon fuckar upp ditt liv mer än du tror.
1. Påfrestar ögonen
När du stirrar in i telefonen en längre stund så blir dina ögon torrare för att du blinkar mer sällan. Och det påverkar dig särskilt mycket om du har obehandlade synproblem. Att titta rätt ut på ingenting var 20e minut kan därför hjälpa till att få igång blinkandet.
2. Sämre minne
När du alltid har din smartphone till hands och kan slå upp all fakta du behöver där, slutar du att memorera information och siffror vilket kan leda till att ditt minne blir lite ringrostigt. Men det går att bygga upp igen genom att stimulera hjärnan med olika minnes-spel.
3. Och sämre självkänsla
Med alla sociala medier som ger människor möjligheten att filtrera sina vardagliga liv och göra de mer ~spännande~ blir du matad med en ouppnåelig verklighet som kan leda till osäkerhet och missnöje.
4. Konstant FOMO
(Fear of missing out), den konstanta känslan av att missa saker som vännerna visar att de gör på sociala medier....inte hälsosamt.
5. Påverkar din kost/vikt
När du sitter vid telefonen (eller tittar på tv för den delen) samtidigt som du äter kan göra att du missar signalerna kroppen sänder ut om att du är mätt och inte behöver äta mer, vilket kan leda till överätande som i längden kan bli ohälsosamt.
6. Och din sömn
Om du är en av de 95% av människorna som använder någon form av elektronik innan du ska lägga dig kan det rubba din sömn.
7. Dåliga lungor
Att konstant hänga över en telefon kan ge dig dålig hållning, vilket i sin tur kan leda till att dina lungor försämras och påverkar din andning.
8. Kan utlösa nomophobia
Vilket är en rädsla av att vara utan din telefon. Du får i stället en känsla av otrygghet och till att bli irrationell utan telefonen i sikt.
9. Du kan bli deprimerad
Att bara se bilder på lyckliga och framgångsrika människor kan leda till ohälsosamma jämförelser och dålig självkänsla vilket kan göra dig deprimerad.
