Att knäcka till ryggen är inte så bra som du tror
Kanske vet du hur svårt det är att låta bli att knäcka till ryggen själv? Men du borde faktiskt låta bli.
Brukar du knäcka ryggen själv eller luta ryggen bakåt mot en stol? Det kanske du borde sluta med, för kiropraktorn Erik Randahl brukar avråda sina patienter att göra det.
– Man brukar säga att om man går in i kiropraktisk teori så är det onyttigt eller det kan vara potentiellt onyttigt att göra det, säger Erik Randahl till Nyheter24.
De leder som låter i ryggen när man lägger sig på golvet och vrider eller lutar sig bakos på en stol är de muskler som redan rör sig för mycket.
Det man gör när leden knakar till är att man temporärt plockar bort de muskelförsvar som ligger och skyddar leden menar han.
Avråder folk
– Det skulle teoretiskt sätt vara onyttigt, men samtidigt så är det så att vårt muskelförsvar är uppbyggt på ett sätt som gör så att beroende på vilka omständigheter som råder alltså om vi är stressade, hungriga eller trötta påverkar den grundspänningen vi har i musklerna i ryggen.
– Jag är inte så mycket inläst på forskningen som finns kring att knäcka ryggen själv men jag brukar avråda från att knäcka ryggen själva.
