Enkla vardagsmotionstips
DAGENS SKÖNHETSTISPS. En snygg kropp är något vi alla vill ha. Att träna anses dock ofta som något jobbigt och något man sällan orkar ta tag i.Men det finns faktiskt enkla saker du kan göra i din vardag för att bättra på din fysik.
Har du en fråga om skönhet? Eller ett riktigt bra skönhetstips på lager?
Maila mig på filippa.berg@nyheter24.se så tar vi upp det!
Eller så kan du gå in på min blogg och skriva en kommentar.
- Ta trapporna istället för hissen/rulltrappan.
- Om du kan, byt ut bilen/bussen mot cykeln till jobbet/skolan.
- Eller åk inte hela vägen med bussen, utan hoppa av några hållplatser tidigare och gå sista biten.
- Dansa är en riktigt rolig motionsform och mycket bra för hela kroppen. Så gå ut och dansa ikväll! Eller kör bara en liten svängom i vardagsrummet. Oavsett vilket, undvik alkoholen...
- Börja ta kvällspromenader. För dig som är i en parrelation kan detta vara extra mysigt eftersom ni får lite tid till att verkligen prata ostört med varandra.
En halvtimme räcker.
- Att städa är riktigt bra vardagsmotion! Du kan faktiskt bränna mellan 200-300 kcal i timmen!
- Passa på att simma mycket nu under sommaren! Simning är en mycket skonsam motionsform och är dessutom kul.
- En tumregel för riktigt bra vardagsmotion: välj alltid det mest ansträngande alternativet!
