Som besökare på Nyheter24 samtycker du till användandet av s.k. cookies och adblockeridentifiering för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Enkla vardagsmotionstips

1 av 1

Sex & Blandat | 08/07/2011 13:21

DAGENS SKÖNHETSTISPS. En snygg kropp är något vi alla vill ha. Att träna anses dock ofta som något jobbigt och något man sällan orkar ta tag i.Men det finns faktiskt enkla saker du kan göra i din vardag för att bättra på din fysik.

- Ta trapporna istället för hissen/rulltrappan.

- Om du kan, byt ut bilen/bussen mot cykeln till jobbet/skolan.

- Eller åk inte hela vägen med bussen, utan hoppa av några hållplatser tidigare och gå sista biten.

- Dansa är en riktigt rolig motionsform och mycket bra för hela kroppen. Så gå ut och dansa ikväll! Eller kör bara en liten svängom i vardagsrummet. Oavsett vilket, undvik alkoholen...

- Börja ta kvällspromenader. För dig som är i en parrelation kan detta vara extra mysigt eftersom ni får lite tid till att verkligen prata ostört med varandra.
En halvtimme räcker.

- Att städa är riktigt bra vardagsmotion! Du kan faktiskt bränna mellan 200-300 kcal i timmen!

- Passa på att simma mycket nu under sommaren! Simning är en mycket skonsam motionsform och är dessutom kul.

- En tumregel för riktigt bra vardagsmotion: välj alltid det mest ansträngande alternativet!