Förra veckans försommarvärme försvann lagom till VM-lägret. Det är bara runt 15 grader när landslaget tränar.
I Dallas, där landslaget har sin bas i Frisco, blir det betydligt hetare, runt 35 grader riktigt varma dagar. Därför förbereds spelarna omedelbart – och det på flera olika sätt. Syftet är att kropparna redan nu ska vänjas vid den temperaturökning som väntar.
— Information och utbildning är en viktig del, så att man känner sig förberedd. Det andra är att om man ska acklimatisera sig till värme behöver man egentligen träna i den miljön i två veckor. Det har vi inte möjlighet till. Värmen är en utmaning, men man kan också se det som en möjlighet att förbereda sig för den och försöka minska effekten av den, säger Jonas Werner.
Kontrollerar noga
Det medicinska teamet bokför noga hur mycket vätska spelarna gör av med. Kontroll av saliv, svett och vikt görs.
— Målsättningen med acklimatisering är att se till att man svettas lite mer och att man gör av med lite mindre av vissa salter. Lite förenklat kan du ha kvar mer blod centralt i stället för ut i huden för att bli av med värmen.
Landslaget gör sin första träning i Frisco den 7 juni. Inledningsvis väntar träningar kvällstid. Det handlar även om att komma över jetlaggen. Sedan är träningsstarten runt 10 på förmiddagarna.
— Värmestressen är som högst i Dallas mellan 12 och 18. Därför försöker vi lägga träningarna så tidigt som möjligt, men att man ändå kan sova ut och så vidare.
Ett paket åtgärder finns att ta till för att kyla ned spelarna.
— Det är allt från is i vattenflaskor till slush, kalla eller isade handdukar, sprayflaskor. Vi ser över möjligheten att använda isvästar och ispåsar.
Musklerna mår bra
Att träna och spela i dallrande hetta är inte enbart fysiologiskt negativt, påpekar Jonas Werner.
— Muskler fungerar bättre, man blir mer explosiv, man blir lite snabbare till exempel, men man kan förvänta sig att prestationen påverkas. Du tar inte lika många höghastighetslöpningar och de är inte lika långa. Det kommer att bli tydligare i slutet av matchen att du inte orkar riktigt lika mycket.
I Houston och Dallas spelas matcherna inomhus.
— De ser jag som hanterbara utifrån värmeperspektivet. Matchen i Monterrey spelas först 22.00. Det kommer att vara varmt och hög luftfuktighet, men inte så hett som på dagen. De orter vi spelar i tillhör topp fyra-listan på de som har förutsättningar för att bli varmast och mest luftfuktiga.
Monterrey bjuder på en annan utmaning.
— Arenan ligger på 495 meters höjd. Pulsen slår några slag extra i minuten och bollen kan bete sig lite annorlunda.
