Lyxjakt eller leopardstring?

Bildkälla: Stella Pictures

Igår så flög Paul och jag till Aten för att hoppa på en stor båt! Min vän Thomas har bjudit ner 30 kompisar från hela världen  – Så otroligt roligt! Jag har känt Thomas länge från One piece-eran.
[…]

De flesta av Thomas vänner är par och några småbarnsföräldrar (bebisar) så de känner nog samma. Mycket trevligare med långa middagar! // Isabella Löwengrip

Isabella Löwengrip och Paul befinner sig nu i Aten, där de blivit bjudna att åka med på en väns stora båt. 
Isabella har pratat mycket om vad man frå och inte får ha på sig på den här båten, att man inte bara kan slänga på sig en strandklänning till lunchen mm, men det har visat sig att hon ska på samma ”sponsresa” som äver Hannah och Magdalena Graaf ska på och som körsbäret på toppen är även Bingo Rimér och Julia Franzén inbjudna.

Jag fick ett dm om det som fick mig att skratta högt:

Det var ju inte riktigt det här gänget man trodde BB skulle resa med efter hennes utspel om den superlyxiga resan hon skulle träna upp sin ’amerikanska’ till ?
Tycker det är så jävla roligt
’Man kan inte klä sig hur som helst på en sån båt. Inte slänga på sig en strandklänning till lunchen’
Så kommer Bingo dundra in med leopardstring och boa typ haha ?

Hahaha…
Jag håller tummarna för att Bingo har både string och boa med sig, och en Julia som kommer filma alltsammans om det mot förmodan skulle ske. 

Kanske inte riktigt den ”lyxresan” som Isabella håsat upp. 🙂
Det är extra mycket ”Världens mäktigaste affärskvinna in the making” vibbar på den här resan.

Är ni team lyxjakt eller team leopardstring?

Kenza om varför hon kör periodisk fasta

Bildkälla: Stella Pictures // Instagram.com/kenzas

Om du hängt på sociala medier ett tag har du säkert stött på en och annan influencer eller kändis som proklamerar att ”nu ska det fastas.” Fasta kan ske med dyra juicer där du betalar över 1 100 kr för att dricka sex flaskor om dagen i tre dagar, för att sedan vara ”klar.” Men vad är egentligen syftet med dessa fastor, där man påstår att kroppen ”renas” från slaggprodukter? För de flesta av oss har redan organ som fixar detta helt naturligt – och gratis. Men, var och en blir salig på sin egen tro, som man brukar säga.
Det problematiska med denna typ av kortsiktig fasta är att den ofta blandas ihop med något annat: periodisk fasta, vilket mer är att betrakta som en livsstil eller kosthållning, snarare än en ”quick fix” för att tappa vikt snabbt.

Jag tar upp  ämnet eftersom jag nyligen fick ett direktmeddelande från någon som blivit triggad av ett inlägg från Kenza Zouiten Subosic. I inlägget berättar Kenza att hon sällan äter frukost hemma, eftersom hon kör periodisk fasta, men att hon gör det när hon bor på hotell.

Har alltid undrat hur kenza kan vara så smal trots allt hon lägger upp som hon äter! Men såg nu på hennes story att hon kör periodisk fasta. Tänkte direkt att då behöver jag göra samma (svagt av mig jag vet) men blev verkligen triggad. Så trött på alla dieter och kroppshets ? ska såklart sluta följa kenza nu så jag tar mitt ansvar för att inte bli mer triggad men trodde inte hennes instagram skulle trigga till dieter..

Jag kan förstå att detta kan kännas triggande, särskilt om man är känslig för ämnet.
Men det är viktigt att poängtera att periodisk fasta inte är en snabb lösning eller nödvändigtvis kopplad till viktnedgång. Faktum är att det finns flera andra hälsofördelar med periodisk fasta som inte alls har med vikt att göra.
Så vad är då periodisk fasta, och vilka är fördelarna?

Enligt Testmottagningen.se kan man genom att begränsa ätperioderna och fasta under vissa tidsintervall uppnå hälsofördelar som förbättrad hjärthälsa, viktkontroll och en lugnare mage. Forskare har funnit att periodisk fasta kan sänka blodtrycket, förbättra kolesterolnivåerna och minska risken för hjärt-kärlsjukdomar. Den kan också hjälpa till att stabilisera blodsockernivåer och ge magen och tarmarna längre tid att vila, vilket minskar risken för matsmältningsproblem som gaser och uppblåsthet. Det finns även forskning som tyder på att periodisk fasta kan förbättra tarmfloran, vilket i sin tur stärker immunförsvaret.

Jag kontaktade Kenza för att höra mer om hennes egna skäl till att hon kör periodisk fasta, då jag tänker att det kanske är fler kan ha reagerat på samma sätt av hennes story.
Hennes svar var:

Nej men gud varken vill eller behöver gå ner i vikt så det är självklart inte min anledning ? jag gör det för att i princip alla mina magproblem försvann när jag testade detta och därför fortsatte jag (med pauser för graviditeter och amning såklart). Slipper magknip och bajsproblem och mår överlag bättre av det ?

Kenza har alltid ätit mycket mat, kör varken med rib cage bragging eller body checking utan är en av de influencers som jag tycker sprider minst kroppshets på sociala medier.
Att hon har en smal kropp är inte en anledning att beskylla henne för samma sak som många av hennes kollegor gör sig skyldiga till.
Självklart kan periodisk fasta vara ett hjälpmedel för viktkontroll, men det är definitivt inte huvudsyftet för många som använder sig av den livsstilen
Man ska givetvis avfölja alla konon som man känner sig triggad av, eller som påverkar ens psykiska och/eller fysiska mående negativt, men samtidigt kan det kanske hjälpa att veta att inte all kosthållning är av ondo.

Så här säger Kerstin Brismar, diabetesläkare och professor vid institutionen för molekylär medicin och kirurgi vid Karolinska Institutet i avsnitt 126 deras podd ”Medicinvetarna” om periodisk fasta:

–Effekter av minskat kaloriintag påverkas av vilken kost vi äter. Om man äter onyttig mat med mycket fett och socker så kan periodisk fasta minska risken för många sjukdomar som exempelvis hjärt-kärlsjukdom, demens och diabetes. Äter man mer nyttig mat så blir effekterna inte lika stora,

Att skippa ett mål mat ger däremot inga effekter på vikten om man äter mer vid andra tillfällen på dygnet, menar Kerstin Brismar.
–Det har gjorts många studier på detta, sannolikt påverkas inte vikten av hur och när vi äter utan av hur mycket vi äter, säger hon.

Har du någon erfarenhet av periodisk fasta? 

Margareta Grääs har kastat in julkalender-handduken

Margareta Grääs har tagit sig kalendervatten över huvudet, hållit på att gå in i kalenderväggen eller kastat in kalenderhandduken om du så vill och här är varför jag tycker att det enbart låter sunt.
I sitt inlägg skriver Margareta att efter att ha öppnat över 500 adventskalendrar och spenderat hundratusentals kronor, har det hela eskalerat till en nivå som blivit ohållbar. Hon berättar att hon från september till december har ägnat all sin vakna tid åt att öppna kalendrar och skapa innehåll. Att arbeta 15 timmar om dagen utan paus är mer regel än undantag, vilket har slitit på henne.
Därför har hon beslutat sig för att gå en ny väg i år. Hon kommer fortfarande att öppna ett antal kalendrar, men inte i samma omfattning som tidigare. I stället kommer hon att fokusera på de mest populära kalendrarna.

Margareta introducerar också ett nytt koncept där företag kan betala för att hon ska öppna just deras kalender.
Samtidigt är hon tydlig med att hennes åsikter förblir opåverkade av detta – hennes ärliga omdömen kommer inte att kunna köpas.

Jag tycker som sagt att Margaretas beslut att minska omfattningen av sina adventskalenderöppningar känns sunt, särskilt med tanke på mängden kalendrar på marknaden och den konsumtionsproblematik vi står inför. Samtidigt kan jag förstå om vissa har sett fram emot hennes  mastodontöppningar, men i slutändan tänker jag att det handlar om att hitta en balans, både för sig själv men också för shopping-signalerna man riskerar att skicka ut.
Vad tycker ni?