Tänk dig att du går på stan. Du går rakt fram, det kryllar av folk. Du går förbi människor, med gräsliga utstickande kläder eller för snygga kläder. Oattraktiva eller överdrivet attraktiva personer. Du går förbi en kort växt eller en otroligt lång person.
Du tänker att personen med dom fräscha, balla kläderna har gott om pengar. Men personen med de inte lika snygga kläderna är ganska fattig, hen har helt enkelt inte råd med what's in.
Men vad har den attraktiva, svenska, kortväxta eller den utländska personen gemensamt? Vi är alla människor, men framför allt har vi något inom oss som gör att vi dömer varann efter ytligheter.
Tänk dig tillbaka på din promenad genom stan, du har din mobiltelefon i handen. Skriver lite med den där snyggingen du träffade häromdagen. När ni skriver tänker du flera gånger på vad du ska skriva eller vad hen skrev för att själv inte skriva nått fel.
Nu går du långsamt. Du tänker. Du är helt inne i dina tankar, du går in i flera människor utan en enda tanke på omvärlden. Men varför tänker du så mycket? Jo, du är rädd för att själv bli dömd.
Vi är rädda, rädda för folks åsikter och tankar om oss. Ibland beter vi oss på ett speciellt sätt för att bli omtyckt. Håller med om saker som vi är helt emot bara för att bli omtyckt. Vi människor vill bli älskade, det är en självklarhet.
Så varför dömer vi varandra om det är vår största rädsla att själva bli dömda?
Promenaden fortsätter nu i rask takt, du har lagt ner mobilen. Idag har du dina fräschaste kläder på dig, du känner dig snygg. Väldigt snygg faktiskt. Det tar en sekund, några tjejer kastar sneda blickar på dig.
Upp och ner stirrar de, du granskar snabbt dina kläder. Har du en fläck på tröjan? Nej de har du inte, så du börjar tänka illa om tjejerna, försöker de jävlas med dig?
Men vänta lite, har du någonsin tänkt att dom kanske bara tyckte att du såg riktigt fräsch ut idag? Nej. Du är osäker på vad andra tycker om dig, för du ständigt själv går runt och dömer andra.
Det är därför tanken i ditt huvud dyker upp att dom vill göra dig illa och inte gott.
Vi dömer andra och vi blir själva dömda varje dag. Men kan vi inte bara försöka lägga det bakom oss. Inte helt, de är omöjligt. Men bara lite grann, det är dags att börja finna rätt hos andra istället för att söka efter fel.
Vi kommer att må så mycket bättre, genom att se det positiva i andra. Positiv energi leder till att vi ler mer. Ler du mer blir du lyckligare, vilket gör det till en win-win-situation.
Se på människor men få inte ett intryck förr än konversationen börjat bli levande. Döm inte någon du inte känner.
Så börja tänka efter på din nästa promenad genom stan. Hur många människor du kan påverka, att göra glada bara genom ett lätt leende på läpparna.
Alexandra Kahn Zeidan