Inget kan förbereda en för hur man reagerar när någon i ens liv går bort. Speciellt när man kan vara allt från ledsen, skamsen och förbannad under sin sorgeprocess.
Nyheter24 har pratar med Viktorija Milosevska, överläkare i psykiatri, som menar att personer som själva inte behövt sörja en vän eller familjemedlems bortgång inte förstår att sorg uttrycker sig på olika sätt.
– Man har vissa förväntningar som skapats av desinformation kring vad sorg går ut på. Många tror att man bara kan vara ledsen, säger hon.
Tre olika sorgeprocesser
Under sitt yrkesliv har Viktorija Milosevska, som driver Calmego psykiatri, mött många som behöver psykiatrisk vård efter att en nära anhörig gått bort.
Anledningen är att stor andel personer kämpar med depression eller andra psykiska besvär under sin sorgeprocess.
Trots att många drabbas hårt av sorg, finns det olika tre vanliga reaktioner som skiljer sig mycket från varandra.
Enligt Viktorija Milosevska handlar det om "freeze", som indikerar att personen blir handlingsförlamad av sorg, "flight", där personen ofta flyr in i arbete och annat som distraherar och "fight", som utmärks av att man möter sina känslor istället för att fly.
Viktorija Milosevska menar att reaktionen baseras både på personlighet och tidigare händelser i ens liv.
– Det kan hända vem som helst. När någon går bort reagerar man utifrån sina tidigare erfarenheter och personlighet, säger hon.
"Många tror att man bara kan vara ledsen"
Det finns alltså inte ett sätt att reagera på när någon dör. Det menar i varje fall Viktorija Milosevska, som berättar för Nyheter24 att tomrummet efter en avliden anhörig också kan skapa ilska eller dåligt samvete.
– Man har vissa förväntningar som skapats av desinformation kring vad sorg går ut på. Många tror att man bara kan vara ledsen, säger hon och fortsätter:
– Man kan vara ilsken för att man förlorar någon. Man kan vara ledsen. Man kan vara frustrerad när man möter andra som inte riktigt förstår. Vissa brottas med sina egna känslor och tar ut det på sin omgivning.
Viktorija Milosevska menar att det är helt normalt att brottas med flera känslor när man sörjer. Det är okej att vara ledsen, men också att inte vara det.
– Äg dina känslor. Det ska vara jobbigt ibland. Man ska komma ihåg att vi är människor.
LÄS MER:
