Tröttis? Det är helt naturligt.
Tröttis? Det är helt naturligt. - Foto: TT Bild

Forskare rekommenderar mer sovmorgon för unga

En ny studie visar att det är onaturligt för tonåringar att gå upp tidigt på morgonen.


En ny studie, där forskare har undersökt ungdomars "biologiska klocka" visar att unga behöver mer sovmorgon ju äldre de blir. 

Kräver mer sovmorgon

Den amerikanska studien visade bland annat att barn naturligt somnar senare och senare ju äldre de blir – och att de samtidigt behöver mer sömn. Det börjar i nioårsåldern och fortsätter upp i tonåren. 

En 15-åring somnar omkring en timme senare än en nioåring, samtidigt som ungdomar i puberteten behöver sova mer. Därför rekommenderar de amerikanska forskarna att skolorna ska börja senare på morgonen, till exempel vid klockan tio, rapporterar Sveriges Radio.

Måste testas mer

I Sverige har det gjorts mindre försök med senare skolstart, men inte tillräckligt många för att kunna se något större mönster. 

– Jag tror absolut att man ska göra ett försök på ett urval av skolor under en längre period, säger sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt vid Karolinska Institutet till Sveriges Radio

/
/
/
De senaste nyheterna direkt i din inkorg!
Vill du sova längre på morgonen?
Tack för din röst!
Senaste nytt

Här är tio korta utbildningar – med månadslön på minst 44 000 kronor

Pojke död – gick genom isen i Borlänge

En pojke i femårsåldern har avlidit efter att han i söndags gick genom isen på Tjärnasjön.

Huawei dubblerade sin vinst

Den kinesiska telekomjätten Huawei Technologies rapporterar att bolagets vinst mer än dubblerades förra året. Nettovinsten blev 2023 87 miljarder yuan, vilket motsvarar 12 miljarder dollar. Intäkterna ökade med tio procent.

Olycksfartygets kraft som en raketuppskjutning

Containerfartyget som orsakade brokollapsen i Baltimore närmade sig långsamt bron, visar filmklipp som har spritts på nätet. Men själva kraften vid kollisionen uppskattas ha motsvarat en raketuppskjutning.

Två tåg i krock: "Arbetsplatsolycka"

Två tåg har krockat i Upplands Bro, enligt TV4. En lokförare ska vara skadad.

Attacker mot flera kraftverk i Ukraina

1 timme sedan
Ryssland har anfallit Ukraina med en ovanligt stor mängd robotar och attackdrönare under natten till fredag.