5 anledningar till att du borde sova mera

1. Forskning har visat att en tupplur kan vara väldigt nyttig. Forskare vid Harvard har kunnat bevisa att en tupplur på 45 minuter förbättrade både kreativiten och prestationsförmågan! 

Bildkälla 

2. Men även en micro-tupplur kan hjälpa! En nap så kort som sex minuter kan förbättra närminnet resten av dagen, enligt samma studie!

Bildkälla 
3. Men du det är inte bara knoppen som vinner på lite sömn. Även kroppen mår bra. Forskning har visat att du faktiskt kan bli sjuk om du inte sover tillräckligt.  Bildkälla 

4. Och att inte sova kan faktiskt vara livsfarligt! I USA räknar man med att sömnbrist är orsaken till 1550 dödsolyckor i trafiken varje år.Bildkälla 

5. Och ungefär 7,5 miljon förare somnar bakom ratten varje år, bara i USA, enligt Buzzfeed. Bildkälla 

Så nästa gång någon säger att du sover för mycket, kom ihåg att du ha vetenskapen på din sida!Bildkälla