Dålig sömn kan öka sjukskrivningsrisken
Några forskare har hittat samband mellan dålig sömn och sjukskrivningar.
Några forskare vid Uppsala universitet har gjort en studie som visar att sömnstörningar kan öka risken för sjukskrivningar längre fram i livet, skriver Upsala Nya Tidning. Enligt professorn Magnus Svartengren, så bör läkare alltid fråga patienter hur de sover när de har smärtbesvär.
– I många fall kan det nog vara viktigare för dem att bli kvitt sömnbesvären, som kan vara en markör för stress, än att bli smärtfria, säger han.
De med mest sömnbesvär var mer sjukskrivna
Det var 2300 män och kvinnor som deltog i studien. När studien startade fick deltagarna en hälso- och livstilsenkät, där de svarade på frågor om bland annat sina sovvanor. Efter fem år undersökte forskarna hur antalet sjukskrivningar såg ut.
De upptäckte bland annat att deltagarna som haft mest sömnbesvär – till exempel i form av svårigheter att somna, uppvaknanden under natten och svårigheter att somna om – var mer sjukskrivna än de som hade bäst nattsömn.
Sömnen spelar roll
Sjukskrivningarna var vanligast hos dem som både hade ont i ländryggen och i axlarna samt hade sömnsvårigheter. Det var fyra gånger högre risk att de skulle sjukskrivas i mer än 14 dagar, än för de andra deltagarna.
Och bland de som hade problem med just smärta i rygg och axlar så skiljde sig sjukskrivningarna åt beroende på om de hade sömnproblem eller inte. Det var vanligare med långtidssjukskrivning hos de som hade sömnproblem.
Bildkälla: TT bild
Sömnmediciner inte lösningen
Men Magnus Svartengren tror inte att sömnmediciner är lösningen för de personerna,
– Snarare pekar resultaten på vikten av återhämtning, att försöka åtgärda stress och och balansen mellan krav och kapacitet i patientens vardag, som kan ligga bakom sömnstörningarna och göra det svårare att hantera smärtan. Även stressfaktorer i arbetsmiljön bör ses över, säger han till UNT.
