Tränar du inte? Då riskerar du att åldras snabbare
Motion är inte bara nyttigt för kroppens hälsa. Det är också viktigt för hjärnan, visar ny forskning.
En färsk amerikansk studie visar att de som inte motionerade och hade dålig kondition åldras snabbare, skriver Sveriges Television.
I studien där 1 583 personer deltog fick alla genomföra ett konditionstest. Testpersonerna fick springa på ett löpband för att mäta kondition. Samtidigt röntgades personernas hjärnor.
En uppföljning gjordes 20 år senare. De som presterat sämst på konditionstestet visade sig ha mindre hjärnor. Alltså minskade hjärnvolymer där en minskad hjärnvolym som jämförs med två års åldrande.
Det är helt normalt att hjärnan krymper med ålder men träning ger en långsammare process. Mer stillasittande personer löper större risk att drabbas av Alzheimers, rapporterar SVT.
Det hjälper alltså inte att lösa sudoku för att behålla en stark hjärna. Att motionera regelbundet ger en starkare hjärna är slutsatsen.
