Vintern är i många delar av landet redan igång, med snö, klar luft och om man har tur, strålande sol. Det kan kännas lockande att ta på sig skidorna, ge sig ut på isen eller bara njuta av en promenad i det vita. Men även när vädret känns milt och vackert kan det finnas en osynlig risk som lurar bakom den skimrande snön.
Det är inte alla som känner till det, men ögonen kan faktiskt drabbas av samma typ av “solskada” som huden får. Fenomenet är smärtsamt, men ofta övergående och lätt att skydda sig mot om man bara vet hur. Har du koll på vad snöblindhet är? Vi reder ut det tillsammans med en klimatolog.
Missa inget viktigt, följ oss på GoogleVad är snöblindhet?
Snöblindhet, eller snarare fotokeratit, är en tillfällig skada på hornhinnan, det tunna, genomskinliga fönstret längst fram på ögat. Det är i princip en solbränna på ögat, orsakad av stark UV-strålning. Skadan uppstår när ögat utsätts för starkt ljus, ofta när solen reflekteras mot snö, is eller vatten.
Internetmedicin beskriver tillståndet som en form av fotoelektrisk keratit, en strålningsskada som ofta drabbar personer på hög höjd med ljus.
Varför vintersol och snö är en lurig kombination
Många tror att solen på vintern är för svag för att ta skada, men UV-strålningen finns där även när det är minusgrader. Snö fungerar även som en spegel och kan reflektera upp till 90 procent av UV-strålningen tillbaka mot ögonen.
– UV-strålningen i Sverige under vintermånaderna varierar med tid och plats, men kan generella sägas vara låg och mitt på vintern är UV index 0 även mitt på dagen i princip hela Sverige, förklarar Sandra Andersson, klimatolog på SMHI, i en intervju med Nyheter24.
Vanligtvis löper snöblindhet störst risk att drabba personer under vårsolen, i mars och april, men kan även drabba personer även i december och januari. När solen står högt, samtidigt som snön ligger på marken, kan ögonen alltså få UV-strålning både uppifrån och underifrån. En dag i skidbacken, på fjället eller på isen utan ordentligt ögonskydd kan därför orsaka snöblindhet.
Symptom – när ska du söka vård?
Symptomen dyker ofta upp några timmar efter exponering. På dagen kan allt kännas normalt, men senare på kvällen kan ögonen börja protestera. Vanliga tecken är:
- Brännande eller skarp smärta i ögonen.
- Känsla av sand eller grus i ögonen.
- Röda, rinnande ögon.
- Extrem ljuskänslighet.
- Dim- eller tillfällig nedsatt syn.
- Huvudvärk.
Källa: 1177
Vem kan drabbas av snöblindhet?
Alla kan drabbas, men risken kan öka om du vistas i fjällen, eller på hög höjd. Men även om du spenderar lång tid i soligt väder med snö eller is runt omkring dig. Det är därför viktigt att använda solglasögon med korrekt UV-skydd.
Andersson understryker också att flera väderförhållanden kan öka risken:
– Samtliga av de parametrar påverkar, soligt väder är den främsta faktorn. Hög höjd är förstås inte ett väderfenomen men en viktig faktor. Dessutom spelar ozonskiktet in, säger hon.
Hon betonar vikten av att följa UVI prognosen i landet, som numera finns hos SSM.
Har ni sett någon förändring de senaste åren i hur ofta vi får klara, soliga vinterdagar som kan öka exponeringen?
– Ja, det finns faktiskt en trend i UV-instrålningen som tycks bero på en kombination av renare luft (mindre partiklar) och minskad molnighet, säger hon. Men hon understryker att trenden är som tydligast under våren.
Så skyddar du ögonen från snöblindhet
Lyckligtvis är snöblindhet lätt att förebygga om man tar det på allvar.
- Använd solglasögon eller skidglasögon med 100 procnet UV-skydd.
- Välj omslutande modeller som skyddar även från sidorna.
- Glöm inte barnen – de behöver samma eller bättre skydd som vuxna.
- Fortsätt använda glasögon även när det är mulet.
Källa: 1177
WHO påminner även om att upprepad UV-exponering kan leda till långsiktiga ögonskador, som grå starr, även om akuta skador oftast är reversibla.
Har du redan drabbats av snöblindhet?
Besvären brukar gå över inom ett till några dygn. Om smärtan är kraftig, synen är nedsatt eller att besvären inte förbättras inom två dygn bör man direkt söka vård hos en ögonläkare.
Gör detta om du drabbats
- Vila ögonen i mörker.
- Undvik starka skärmar och ljuskällor.
- Använd solglasögon om du måste vistas utomhus.
Källa: 1177
Snöblindhet må vara obehagligt. Och även om det oftast förknippas med vårsolen, kan det uppstå även när solen lyser starkt mot snö eller is, även i december och januari. Med rätt skydd och förberedelser kan du njuta av vinterdagen utan problem, samtidigt som du håller ögonen säkra under gnistrande soliga dagar till fjälls eller i snön.
.jpg)