Svenska PT:n visar varför du aldrig ska lita på före- och efter-bilder
Hon ville visa hur lätt det är att bli lurad av fitness-bilder på Instagram, därför la hon upp denna bild. Och den säger verkligen allt.
Följer du några fitnesskonton på nätet? Ja, i så fall är du absolut inte ensam om att hämta inspiration från dem.
Då har du förstås också sett de typiska före- och efter-bilderna.
Maria Broström är personlig tränare och ville visa hur lite som krävs för att skapa en stor förändring.
– Jag har se de som försöker att luras och är man lite kritiskt, som man ska vara, så kan man ju snabbt genomskåda det, säger Broström till Nyheter24.
Mellan fotona i bilden är det bara 1,5 minut – trots att det är lätt att tro att den gått veckor och flera kilon. Broström har på sig sporttopp och trosor och det enda hon gjort är egentligen att gå på toaletten.
– Jag vägde mig innan jag kissade och efteråt, jag tappade tre hekto och det är helt normalt, berättar hon, och fortsätter:
– Sedan var det bara att dra in magen och vinkla kroppen tills jag såg som allra bäst ut och så drog jag upp trosorna.
Hon har fått många reaktioner och kommentarer från folk som berättar att de lätt hade trott att bilden hon lagt upp var en äkta före- och efterbild.
Broström själv påpekar att det är viktigt att vara kritisk till fitness-bilder och tänka på att många vill sälja någonting.
Hon vill också lyfta fram att det är viktigt att tänka på att träning handlar om hälsa, inte om utseende.
– Jag brukar jämföra det med att bygga ett hus och du börjar inte med det som är snyggast utan du börjar med att bygga en grund. Träning handlar om att bygga inifrån och ut, säger hon.
