När sommarvärmen slår till söker många svalka genom att öppna dörrar och fönster, särskilt under natten när man sover.
Det verkar logiskt, frisk luft borde väl hjälpa både kropp och sömn? Ny forskning pekar på att det kan vara ett misstag som kostar mer än bara en god natts sömn, enligt spanska nyhetssajten AS.
Med temperaturer som stiger över stora delar av Europa tvingades både myndigheter och enskilda personer tänka om hur man håller sig sval.
En ny studie visar att det inte bara är värmen i sig som utgör en hälsorisk – utan också vad som följer med när vi släppte in natten genom det öppna fönstret.
Stänga fönstret på natten
Forskare vid Johannes Gutenberg-universitetet i Mainz, Tyskland, har undersökt effekterna av nattliga buller på hälsan. Främst handlar det om trafikljud från både motorvägar och gator som tränger in genom öppna fönster under nätterna.
Resultatet visade att ljudet kan leda till förhöjda nivåer av stresshormonet kortisol, vilket i sin tur kan påverka både kropp och psyke negativt, enligt spanska nyhetssajten AS.
Förhöjda kortisolnivåer under längre perioder kan försämra immunförsvaret, vilket gör kroppen mer mottaglig för infektioner och andra sjukdomar.
Därför rekommenderar experterna i studien att man, särskilt under sommaren, håller fönstren stängda och istället använder antingen fläkt eller luftkonditionering för att reglera temperaturen.
Så, nästa gång du håller fönster öppna under nattetid – kom ihåg att det kan ge allvarliga skador på din hälsa.
