Knepet för att aldrig glömma vad som stod på inköpslistan: "Lätt"
Står du ofta i matbutiken och kämpar med att komma ihåg vad det egentligen var som du skulle köpa? Så behöver det inte vara. Minnesmästaren Jonas von Essen berättar för Nyheter24 hur du lägger inköpslistan på minnet.
Du kliver in i butiken, tar en korg och plockar på dig varor. Men det är någonting på den mentala inköpslistan som du glömt – vad var det egentligen?
Ja, det här scenariot har nog alla befunnit sig i någon gång. Det går dock att råda bot på.
Jonas von Essens tips: Använd minnespalats
Enligt Jonas von Essen, som är tvåfaldig världsmästare i minne och som i början av 2023 vann en miljon kronor i TV4:s "Postkodmiljonären", kan så kallade "minnespalats" vara användbara även i ens vardag.
– Minnespalats är en väldigt gammal metod som man vet att till exempel grekerna och romarna använde förr, säger von Essen till Nyheter24 och fortsätter:
– Människan har generellt ganska lätt att komma ihåg var saker sker, till exempel om man träffar en person så minns man ofta var det mötet skedde, även om man inte minns allt man pratade om. Det här kan man då utnyttja genom att föreställa sig en plats som man känner till väl, till exempel ens hemstad eller bostad, för att minnas saker.
Så minns du allt inför provet – Jonas von Essens bästa tips: "Stor effekt"
Hur bygger man ett minnespalats?
Men hur gör man då för att bygga upp ett minnespalats? Jonas von Essen förklarar för Nyheter24:
– Man föreställer sig helt olika saker som händer eller finns i exempelvis ens hus eller lägenhet. De här sakerna är då ofta sådant som står för andra grejer som man vill komma ihåg.
– Så vill man lära sig ordningen på världens största länder kan man alltså föreställa sig Vladimir Putin, som då står för Ryssland, i hallen. Sedan ligger det ett stort lönnlöv, som representerar Kanada, på hallmattan och en hamburgare, som står för USA, i köket.
Jonas von Essens superknep – så glömmer du aldrig någons namn: "Automatiskt"
Så minns du inköpslistan när du ska handla
Tekniken går därmed utmärkt att använda även när det kommer till vad man ska handla i matbutiken.
– Gör en minnespromenad som går genom ditt hem, där du placerar ut varorna som du ska köpa. Om jag till exempel använder mitt kök som minnespalats för detta och jag har tio grejer som jag ska handla, då lägger jag ut dem på tio platser i köket.
– Då blir det ganska lätt att minnas, och det är en ganska rolig övning att göra om man ska gå och handla.
