Den här mannen kommer definitivt hålla sig till de vanliga maskinerna i gymmet framöver.

Nu delar 26-åriga Josefine Eriksson med sig av sin inspirerande träningsresa.

Hon har blivit internetkändis. Varför? För att hon är ovanligt vältränad för att vara 48 år gammal.

För en fin gymupplevelse för dig och alla andra är det bra om du håller dig inom vissa gränser.

Att träna kommer med en hel radda hälsofördelar. Många som är supernajs i sänghalmen.

Ibland kan det vara segt att pallra sig iväg till träningen och då kan det kanske hjälpa med lite motiverande citat som ingen riktigt vet var de kommer ifrån. Här är de i alla fall:

Pirrar det till lite extra när du ska gå och träna? Hoppas du att en viss person kommer vara där? Ja, det har väl hänt oss alla.

Det förstör alla dina timmar på gymmet.

Busta Rhymes skakar galler i New York.

Morgonträning är det värsta och bästa som finns.

Det är samma sak varje gång du ska ta dig igenom ett träningspass. De här tankarna kommer att komma upp.

Kardashian krigar hårt på gymmet.

Ibland händer det som inte får hända. Här är nio punkter som vi brudar absolut inte vill vara med om.

Ibland orkar man inte med vissa (män)niskor på gymmet.

Elin och hennes vän skulle värma upp på crosstrainern på lokala gymmet. Då märkte de att det var full action på tv-skärmarna.