Det här ska du aldrig göra i sängen – för ditt eget bästa

Sover du med underkläder eller laddar telefonen i sängen? Sluta på en gång.


1. Använda mobiltelefonen

Är du den typen som kollar telefonen det sista du gör innan du somnar? Sluta med det. Ljuset från telefonen förstör din sömn – det blir svårare att somna och sömnen blir inte lika bra.

Bildkälla

2. Jobba

Strunta i att läsa mejlen i sängen. Din hjärna behöver vila från jobbet, så lägg ifrån dig datorn eller telefonen. I sängen ska du slappna av och tänka på något helt annat.

Bildkälla

3. Tömma väskan

Alla vet att handväskor är rena bakteriebomben. Det sägs att en handväska har mer bakterier i sig än en toalett – och du hade väl aldrig hällt ut en toalett i sängen? Eller hur?

Bildkälla

4. Sova i underkläder

Sov naken om du vill undvika bakterier och om du vill ha barn – enligt en studie har män som sover utan underkläder 25 procent bättre spermakvalitet!

Bildkälla

5. Snooza

Genom att trycka på snooze förvirrar du kroppens sömnrutiner. Totalt. Skippa snoozeknappen och gå upp direkt istället, då blir du piggare!

Bildkälla

6. Ladda mobilen

NEJ. Gör det inte. Vi har hört för många skräckhistorier nu om telefoner som börjar brinna i sängen, det är livsfarligt, så lägg ner.

Bildkälla

/
/
De senaste nyheterna direkt i din inkorg!
Senaste nytt

5 saker du ska tänka på när du söker jobb som ung

29 Mar 2018, 09:05

Älskar du Fast & Furious? Nu kan du uppleva filmerna live!

26 Mar 2018, 17:07
I maj lämnar The Fast and the Furious bioduken och intar Globen med en actionspäckad liveshow fylld med rafflande stunt – och några av de mest ikoniska bilarna från filmserien. Räck upp handen om du är peppad för två adrenalinstinna timmar med rusande motorer!

Testa dig: Vad kan du om bilarna i Fast & Furious-filmerna?

12 Mar 2018, 15:31
Snart kommer Fast & Furious till Stockholm i form av en show i Globen. I och med det vill vi testa dina kunskaper om filmseriens bilar.

Vuxenvärlden – varför lyssnar ni inte när vi ropar på hjälp?

6 Feb 2018, 16:29
Mottagandet när unga säger att de mår dåligt på grund av sociala medier oroar Isa Galvan, programledare i webb-tv-serien #MissLyckad.

Samina, 13 år: "Jag har inget perfekt liv som alla YouTubers"

26 Jan 2018, 11:42
Allt fler unga mår dåligt på grund av sociala medier. #MissLyckad är initiativet som ska ändra på det.

7 saker du bara känner igen om du växte upp med tjock-TV

12 Jan 2018, 15:59
Det fanns faktiskt en tid före obegränsat streamingutbud och TV-tittande via smartphones. Väck minnena till liv med den här listan.