Glöm inte att du kan vara med och tävla om lyxiga presentkort från www.Grandpa.se. Tävla gör du HÄR.
Fredag
Frukost - Inga konstigheter. Fiberhavregrynsgröt med linfrön och sesamfrön. Skivad banan och äppelmos med mellanmjölk till. Sex äggvitor för proteinets skull. Brämhults hallonjuice och en kopp te.
Lunch - Räkor, asiatisk grönsaksmix, röd quinoa. Turkisk yoghurt med sweet’n’sour chili sås och kryddor.
Middag - Kycklingbröstfilé med sweet’n’sour chili sås. Röd quinoa blandat med vita bönor. Grönsallad toppat med salsa balsamica.
Snacks - Nötmix och russin.
Träning - 60 minuters vattenträning. Löpsteg på djupt vatten blandat med frisim.
Skrivet av:
