Nyheter24
Annons

Beach 2009: Angelas fredag

Publicerad: 10 juli 2009, kl. 12:29
Uppdaterad: 16 nov. 2009, kl. 10:47

Glöm inte att du kan vara med och tävla om lyxiga presentkort från www.Grandpa.se. Tävla gör du HÄR.

Fredag

Frukost - Inga konstigheter. Fiberhavregrynsgröt med linfrön och sesamfrön. Skivad banan och äppelmos med mellanmjölk till. Sex äggvitor för proteinets skull. Brämhults hallonjuice och en kopp te.

Lunch - Räkor, asiatisk grönsaksmix, röd quinoa. Turkisk yoghurt med sweet’n’sour chili sås och kryddor.

Middag - Kycklingbröstfilé med sweet’n’sour chili sås. Röd quinoa blandat med vita bönor. Grönsallad toppat med salsa balsamica.

Snacks - Nötmix och russin.

Träning - 60 minuters vattenträning. Löpsteg på djupt vatten blandat med frisim.

Skrivet av:

Kommentarer

Annons
Annons
Annons