Ny forskning visar: 10 000 steg om dagen är en myt

Att gå många steg om dagen har blivit till fleras dagliga mål. Med hjälp av olika appar kan man lätt räkna sina steg för att tillslut få det bekräftat att man nått det dagliga målet, 10 000 steg.

Men var kommer denna siffra egentligen ifrån? Denna kollektiva överenskommelse att 10 000 steg är "the magic number".

Nu slår en ny forskning hål på detta påstående och hör och häpna... 

Det hela är bara en myt. 

Var kommer siffran ifrån?

Det var under 1960-talet som ett japanskt företag skapade en stegräknare, en så kallad "Manpo-kej", som kan översättas till "10 000 steg-mätare".

10 000 ansågs vara ett lätt ihågkommet nummer, vilket resulterade i att samma antal steg även började gälla för andra framtida stegräknare. 

Det hela skapade ett kollektivt avtal och 10 000 steg per dag blev plötsligt normen som skulle följas.

Lägre risk för att dö i förtid

Enligt en studie som Refinery rapporterat om är siffran för antal steg per dag egentligen något helt annat. Forskare från Jama Network följde cirka 2000 personers dagliga steg i över 10 års tid. De kom då fram till att de som tog minst 7000 steg om dagen hade en lägre risk för att dö i förtid, jämfört med de som tog färre steg.

Så för dem som känner stor stress över att nå upp till de 10 000 stegen, andas ut och kom ihåg att 7000 steg är helt tillräckligt.