Som besökare på Nyheter24 samtycker du till användandet av s.k. cookies och adblockeridentifiering för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Dietisten: Ät choklad med gott samvete i påsk

Nyheter | 18/04/2019 22:38

Påsken är här och det innebär ofta stora mängder av godis och annat socker. Sitter du och funderar på om du verkligen ska ta den där chokladbiten? Enligt en dietist kan du äta chokladen med väldigt gott samvete!

Är du på diet och tänker att du måste avstå från choklad och godis i påsk? Tänk om! 

Dietisten Helen McCharty har i en intervju med The Daily Mail förklarat precis varför du ska äta choklad i påsk – särskilt om du vill gå ner i vikt. 

Ät choklad om du vill gå ner i vikt 

Påståendet att äta choklad för att gå ner i vikt kan låta lite konstigt kanske, men Helen McCharty menar att det är precis vad som krävs för ett hållbart resultat. 

Choklad i moderation leder till mer hållbar viktminskning
Diet-psykologen menar att choklad i moderation är bra för viktminskning. Bildkälla: Leif R Jansson/TT

– Att helt utesluta onyttigare mat kan fungera i stunden, men det slutar oftast med att suget blir så stort att en tillslut äter mer av maten, förklarar hon för Daily Mail.

Det är alltså bättre att äta det man blir sugen på från början, istället för att begränsa sig. 

Ät utan dåligt samvete

McCharty förklarar också att dieter ofta leder till dåligt samvete kring mat, något hon menar skapar ett större begär. 

– I stället för att smyga med ätandet är det bättre att göra det till en trevlig stund och verkligen njuta, säger hon till The Daily Mail

Ät choklad i påsk för att gå ner i vikt
Diet-psykologen rekommenderar att njuta av godis för en hållbar diet. Bildkälla: Fredrik Sandberg/TT

Det här skapar en mindre laddad relation till maten, vilket kommer få dig att äta nyttigare utan att tänka på det. 

Så, ordinationen från dietisten lyder: Ät choklad i påsk, och njut medan du gör det!

Ska du äta choklad i påsk?