Forskning: Så många koppar kaffe gör dig mer fokuserad
Det är ingen nyhet att kaffe kan ge en snabb energikick. Men forskning från Portugal konstaterar att kaffedrickande kan ge ökat fokus och bättre minne – åtminstone om man dricker minst tre koppar kaffe om dagen.
Forskare vid "Life and Health Sciences Research Institute" i Portugal har kartlagt effekterna av kaffekonsumtion. I studien från 2021 slår forskarna fast att de som regelbundet dricker kaffe, i jämförelse med de som inte dricker kaffe alls, har en högre aktivitet i hjärnan.
– Vi kunde observera kaffets effekt på strukturen och funktionerna i vår hjärna, samtidigt som vi i realtid kunde undersöka skillnader mellan de som regelbundet dricker kaffe och de som inte dricker kaffe, säger Nuno Sousa, som är en av forskarna bakom studien, i ett pressmeddelande.
Mer specifikt konstaterar de att tre till fyra koppar kaffe om dagen ger en hel rad positiva effekter. Bland annat blir konsumenter av denna mängd kaffe mer fokuserade, får bättre motorik och minne, samt förhöjd inlärningsförmåga.
