Måndag 27 Sep
Stockholm

Därför borde du se till att sova mer

För lite sömn i natt igen? Inte bra.
1 av 4
För lite sömn i natt igen? Inte bra. Foto: TT Bild
Sover du dåligt om nätterna?
2 av 4
Sover du dåligt om nätterna?. Foto:
Då kan din hjärna ta skada.
3 av 4
Då kan din hjärna ta skada. Foto: TT
Enligt ny forskning.
4 av 4
Enligt ny forskning. Foto: Claudio Bresciani / SCANPIX

Sover du för lite? Då kan du skada många olika delar av hjärnan.

Kommentera (1)
Kopiera länk
Dela
Läs mer
Kvinnor behöver sova

Tjejer multitaskar och påfrestar på så sätt hjärnan mer.

Alltså behöver de sova längre än män.

Långvarig sömnbrist kan ta död på de nervceller i hjärnan som hanterar stress, vakenhet och minne. 

Och nej, du kan inte "sova igen" för de hjärnceller som redan försvunnit kommer inte tillbaka.

Skadliga ämnen

Studien, som är genomförd Peking University och University of Pennsylvania, är gjord på möss och hur mycket den stämmer in på människor diskuteras bland forskarna. 

Resultaten passar dock in på tidigare forskning som visat att ämnen som skadar hjärnan rensas under sömn. Alltså efter en natt med sömnbrist finns det en större andel skadliga ämnen i hjärnan än annars.

Skiftarbete

Att det kan vara skadligt för hälsan att jobba skift är känt i dag och mer studier på hur hjärnan påverkas av skiftarbete.  För att någon gång i framtiden försöka ta fram någon form av skyddande läkemedel för de som jobbar skift, skriver Sveriges Radio.

Kommentera (1)
Kopiera länk
Dela