9 anledningar till att du borde äta mer choklad
Choklad är inte bara något av det absolut godaste som finns, det är också bra för hälsan på massor av olika sätt. I alla fall om man ska tro forskningen (och det vill man ju!).
1. Förhindrar hjärt- och kärlsjukdomar
En brittisk studie visar att de som äter mycket choklad i genomsnitt löpte 25 procent lägre risk att dö i hjärt-kärlsjukdom. Upp mot 100 gram om dagen kan vara bra, enligt studien.
2. Din hjärna blir skarpare
I en studie från Harvard fick gamla människor dricka två koppar varm choklad om dagen i en månad. Av dem fick 89 procent bättre minne och bättre tankeförmåga. Så choklad har alltså en positiv påverkan på våra kognitiva förmågor.
3. Lägre blodtryck
En studie från 2014 visar att testpersonerna som åt en bit mörk choklad varje dag i en månads tid, sänkte sitt blodtryck. Det är för att chokladen ger "slappare" artärer, vilket förbättrar blodflödet.
4. Minskar stress
Enligt en schweizisk studie så kan mörk choklad bidra till att minska produktionen av stresshormoner.
5. Kan förhindra inflammationer i hjärnan
Risken för inflammationer i hjärna kan minska av choklad, tack vare så kallade flavonoider.
6. Det är bra för sexlivet
Det har väl inte undgått någon att choklad är känt som ett riktigt afrodisiakum. Faktum är att blodkärlen utvidgar sig av choklad, vilket också sker hos en person som attraheras av någon.
7. Det kan vara lika bra som träning
Mörk choklad i små mängder är lika bra för hälsan som motion, visar en ny amerikansk studie som gjorts på möss. Anledningen är att ämnet epikatekin som finns i choklad stimulerade mössens muskler på precis samma sätt som träning gör.
8. Bra för immunförsvaret
En antioxidant som finns i choklad kan ge ditt immunförsvar lite extra hjälp på traven. Tidigare användes choklad som hjälp mot hosta.
9. Och det är ASGOTT
'Nuff said.
