Alla behöver äta och mat i olika former finns omkring oss hela tiden, livet ut.
— Det går inte att undvika att högtider handlar mycket om mat. När någon har ett alkoholmissbruk kan man undvika att ha alkohol på bordet men mat är och ska vara en naturlig del av livet, säger Pia Elofsson Varis, verksamhetsledare på Frisk & Fri, riksföreningen mot ätstörningar.
Klicka här för att följa oss på GoogleDrygt 200 000 personer i Sverige uppskattas ha någon form av ätstörning. Många ser framför sig anorexi, men de flesta former av ätstörningar syns inte utanpå. Förutom fysiska påfrestningar på kroppen är ätstörningar kopplade till olika former av psykisk ohälsa. En färsk studie har visat att problemen finns kvar flera år efter diagnos.
Många frågor kring jul
På Frisk & Fri märker man att det kommer många frågor under högtider som jul, inte minst från anhöriga.
— Undvik att prata om hur vi äter. Det är så lätt att säga saker om hur mycket eller lite man äter, om att man ska passa på att unna sig eller äta nyttigt resten av året, säger Pia Elofsson Varis.
— Det kan vara fruktansvärt jobbigt för en person med ätstörningar, säger hon och tillägger att det självklart är okej att säga att någonting är gott eller ser fint ut.
För en person med komplicerat förhållande till mat är en buffé ofta extremt ångestladdad. Dessutom förväntas man äta tillsammans med människor man kanske inte brukar äta med. Då kan en välmenande kommentar om mat eller utseende få stora konsekvenser och leda till konflikter.
— Ett tips är att prata med dem man ska fira med innan. Har du ett barn med ätstörning så berätta om läget.
Gör som vanligt
När Pia Elofsson Varis dotter var sjuk i ätstörning valde de att duka upp julbordet precis som vanligt. Hon tycker inte att alla andra ska anpassa sig till vad den som är ätstörd vill ha.
— Det kan bli att man normaliserar den sjuka. Sedan behöver alla inte ta av allt, det gör ju nästan ingen.
Den som är orolig och misstänker ätstörning hos någon i sin närhet ger hon rådet att prata och våga fråga.
— Det är farligare att gå tyst, då får ätstörningen fritt spelrum. Att säga att du är orolig och vill att personen ska må bra är aldrig fel. Men undvik att göra det i samband med måltid eller i en stressad situation och undvik att prata om vikt och kropp.
Man ska också vara beredd på ett snäsigt svar. Många blir arga och ledsna.
— Men i efterhand vittnar många om tacksamhet för att någon faktiskt sade något. Så ge inte upp, det finns hjälp att få, säger Pia Elofsson Varis.
