Just nu

USA: Nytt kompromissförslag inför nedstängning

Här är 5 tidiga tecken på utbrändhet eller utmattningssyndrom - Foto: Martina Holmberg/Staffan Löwstedt/SvD/TT/Privat

På väg in i väggen? 5 tidiga tecken på utbrändhet – som är lätta att missa

Publicerades: 3 Jun, 09:09, Uppdaterades: 3 Jun, 14:28

Är du osäker på om din stressiga tillvaro börjar gå överstyr? Faktum är att många tidiga tecken på utbrändhet och utmattning kan vara svåra att koppla till just det, och lätt ses förbi. Vi listar fem av dem, tillsammans med stressexperten Anders Herrmann.

Mathilda Lundqvist Nyhetschef

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

Nyheter24 premium är unikt innehåll bara för dig som är prenumerant.

Förnyas därefter med 69kr/mån

Förnyas därefter med 69kr/mån

Förnyas därefter med 669/år

Har du redan ett konto?

Läs våra köpvillkor här.

Nästa artikel

Problem med svullen mage? Här är 10 livsmedel du ska akta dig för

Senaste nytt

Förvarade döda sambon i frysen – mannens liv innan kvinnan hittades: "Värre och värre"

12 Sep, 13:24

Allsvenska spelarlöner 2023: Han tjänar överlägset mest i Malmö FF

11 Sep, 16:15

Malmö FF är Sveriges mest framgångsrika klubb med hela 22 SM-guld. Klubben har även varit frekventa i europaspel de senaste åren. Men vem tjänar egentligen mest i den skånska klubben? Det har Nyheter24 tagit en närmare titt på.

Här är maten Arbogakvinnan Johanna Möller får äta i fängelset

10 Sep, 12:20

Johanna Möller, även känd som Arbogakvinnan, sitter fängslad på kvinnoanstalten i Ystad. Här har hon möjlighet att arbeta, utbilda sig och gå på yoga – men vad får hon att äta? Det har Nyheter24 tagit reda på.

För tidig utlösning? Det här kan det bero på • Så "håller du längre" under sex

10 Sep, 12:19

Att få tidig utlösning är vanligt, men när klassas det egentligen som ett sexuellt problem och vad kan man göra för att "hålla längre"? Nyheter24 frågade Tom Peters som är sexolog hos RFSU. – Har det hänt några gånger är det lätt att bli orolig att det ska hända igen, säger han.

Så kommer du över ditt ex snabbare – experten: “Då kan du gå vidare”

9 Sep, 12:18

Har du svårt att släppa taget om din före detta partner? Då är du långt ifrån ensam. Enligt “Gift vid första ögonkastet”-experten Fredric Bohm finns det däremot vissa sätt som gör att det är lättare att komma över ditt ex. – Då är din hjärna klar med det och kan släppa problemen, förklarar han för Nyheter24.

Sex, maffia och andlighet – här är de mest utlånade böckerna på anstalten Ystad

9 Sep, 12:17

På anstalten Ystad, såväl som häktet inom verksamhetsområdet, kan de intagna låna böcker. Nyheter24 har, via Kriminalvården, tagit fram de 20 titlar som lånas mest och listan visar sig innefatta allt från sex till psykologi.