Helsingborgssimmaren hade ett par år 2021 och 2022 när hon gick som en raket och slog sig in i världstoppen.
EM-guld och sjätteplatser på OS och VM och både VM-silver och -brons i kortbana.
Men så kom ryggproblemen och resultaten dippade.
Hur mycket spelade ryggproblemen in?
— Jag skulle ljuga om jag sa att det inte påverkat mig, men till vilken grad är jättesvårt att säga, säger Sophie Hansson.
Hon tränar på nationellt elitcenter (NEC) i Stockholm efter flera år utomlands, först på college i North Carolina och sedan i England.
Ändrat träningen
Efter OS i Paris, där det tog slut i semifinal, tog hon och tränaren Johan Wallberg på NEC tillsammans med SOK, Sveriges olympiska kommitté, tag i problemet.
— Efter OS i somras kände jag att när jag ska lägga upp en plan inför nästa fyraårscykel och Los Angeles 2028 så måste jag få ordning på ryggen. Så jag har ändrat träningen, jag simmar lite mindre och gör lite mer alternativ träning. Med fokus på 50 kan jag simma lite färre meter. Jag har upplevt en positiv förstärkning av ryggen, säger hon.
I våras kom dessutom beskedet att 50-metersdistanserna i bröstsim, fjäril och ryggsim kommer med på OS-programmet 2028.
”Tränad att slå det”
Den korta bröstsimsdistansen är inte ny för henne – Hansson tog brons på distansen i kortbane-VM 2021 – men det är första gången hon fokuserar på den.
VM-målet?
— Jag skulle vilja slå personligt rekord, för det var väldigt länge sedan jag var nere på 30,3 och jag känner att jag är tränad för att slå det, säger Hanssons vars personliga rekord 30,31 är från 2021.
Når hon det målet kan hon vara med och slåss om en plats i VM-finalen.
Sophie Hansson simmar fortfarande 100-metersdistansen, men åkte ut i försöken i VM. Det positiva: första 50 meterna såg riktigt bra ut.
På lördag startar den korta bröstsimsdistansen i VM.
