Träningen tog över hans liv.
1 av 14
Träningen tog över hans liv.
 En dag bestämde sig Mohamed för att börja träna och satsa på skolan.
2 av 14
En dag bestämde sig Mohamed för att börja träna och satsa på skolan. - Foto: Privat
Han började att slopa skräpmaten och äta allt nyttigare.
3 av 14
Han började att slopa skräpmaten och äta allt nyttigare.
Han åt mer och mer strikt. Ett tag kunde han må illa av att se någon äta en Snickers på en vardag.
4 av 14
Han åt mer och mer strikt. Ett tag kunde han må illa av att se någon äta en Snickers på en vardag.
Han slutade dricka alkohol och bytte därav ut sina vanliga helgvanor mot träning.
5 av 14
Han slutade dricka alkohol och bytte därav ut sina vanliga helgvanor mot träning.
Samt gå till gymmet flera dagar i veckan.
6 av 14
Samt gå till gymmet flera dagar i veckan.
Men flera dagar i veckan utvecklades till flera gånger om dagen och träningen blev till en besatthet.
7 av 14
Men flera dagar i veckan utvecklades till flera gånger om dagen och träningen blev till en besatthet.
Vändningen kom då han åkte på jobbresa till Bryssel. Där hade han inte alls samma möjlighet till sina många träningspass om dagen. Kosten kunde han inte heller bestämma över.
8 av 14
Vändningen kom då han åkte på jobbresa till Bryssel. Där hade han inte alls samma möjlighet till sina många träningspass om dagen. Kosten kunde han inte heller bestämma över.
Han berättar för Nyheter24 att den belgiska maten "inte direkt var nyttig", men att han oftast åt det som serverades.
9 av 14
Han berättar för Nyheter24 att den belgiska maten "inte direkt var nyttig", men att han oftast åt det som serverades.
Idag har han tagit sig ur ortorexin. Han ser tillbaka på det och säger att han inte vill hamna där igen. "Självklart tänker jag ibland att jag vill leva sådär, men det kommer inte att hända igen".
10 av 14
Idag har han tagit sig ur ortorexin. Han ser tillbaka på det och säger att han inte vill hamna där igen. "Självklart tänker jag ibland att jag vill leva sådär, men det kommer inte att hända igen".
Mohamed drömmer om att bli journalist och har flertalet gånger varit med i radio.
11 av 14
Mohamed drömmer om att bli journalist och har flertalet gånger varit med i radio.
12 av 14
I dag brukar han skämta till sina twitterföljare då han lägger upp bilder på onyttig mat tillsammans med texten: "Jag saknar tiden jag hade ortorexi". Han säger att det är en del i frisk-processen.
13 av 14
I dag brukar han skämta till sina twitterföljare då han lägger upp bilder på onyttig mat tillsammans med texten: "Jag saknar tiden jag hade ortorexi". Han säger att det är en del i frisk-processen.
14 av 14

När sjukdomen tog över: "Jag tränade fyra pass om dagen"

Hans plan var att ta tag i skolan, fixa bra betyg och börja träna. Det slutade med ångest, överträning och sjukdomen ortorexi.


Vad är ortorexi?

Ortorexi kan beskrivas som en fixering vid en ”hälsosam” livsstil, präglad av överdriven träning och nyttigt ätande.

Hur tar man sig ur det?

– Jag själv skulle aldrig gå till en psykolog. Då kommer man in till någon som är kunnig på psykiska sjukdomar, ortorexi sitter såklart i huvudet men du behöver komma i kontakt med någon som är kunnig på träning och hälsa. För här sitter det mycket i vad du är omringad av. 

1. Jag åkte utomlands där det inte fanns någon möjlighet att träna hela tiden. Är du inte hemma får du anpassa dig efter rådande normer.

2. Ta kontakt med någon som är insatt i ämnet. Gör det redan när du känner att du börjar få en vrång känsla till träning och mat. 

3. Erkänn för dig själv vad som håller på att hända.

4. Ställ dig alltid frågan "mår jag bra av det här?"

Planer om att föreläsa

– För två år sen så startades det upp en facebookgrupp där jag bor, om en tjej som bor där, där det enda syftet var att prata illa om henne. De pratade om hur äcklig hon var, hur ful hon var. Då jag alltid varit väldigt provocerande och utåt bjöd de in mig till gruppen och tänkte "det här kommer han säkert att gilla.

– Men när jag läste var det liksom "vad fan är det här?". Så jag printscreenade bilder av gruppen och la upp på min blogg, sket i att censurera namnen och så vidare då jag tyckte att de kunde stå sitt kast. Då fick jag en del mail från föreläsare som undrade om jag ville åka ut och prata om mobbning. Men då kände jag mig inte redo. Nu om någon skulle ringa och be mig komma och prata om ortorexi, då skulle jag gärna ställa upp.

Mohamed Touzari är 19 år gammal och tar examen från gymnasiet nästa år. Han pluggar med inriktning samhälle/media då han i framtiden drömmer om att bli journalist. På fritiden pluggar, jobbar och tränar han. Men ett av hans fritidsintressen utvecklades till en besatthet och bröt sakta men säkert ned 19-åringen - träningen.

– Jag och en kompis satt på ett tåg hem från Uppsala och diskuterade framtiden. Då kom vi fram till att jag ville bli journalist och mina betyg var absolut inte de bästa. Vi pratade om hur man skulle kunna lösa det. Så jag att det var dags att ta tag i saker och ting. Att sluta festa, ta tag i skolan, börja träna och skapa en röd tråd i mitt liv, berättar han för Nyheter24.

"Jag tränade tre pass innan klockan 12"

Det började med lite vardagsträning. Mohamed gick till gymmet på kvällen då inga andra var där så han slapp skämmas över att göra övningarna fel.

– Sen började jag tycka att det var kul, jag började se resultat ganska snabbt då jag la om kosten totalt. Jag slopade ju skräpmat och alkohol ganska direkt. Så det gick ju i rasande fart. Sen blev man ju djupare insatt. Jag läste på mycket om hur man skulle träna, hur ofta man skulle träna samt vad man skulle äta för att få bästa resultat. I och med att jag uteslöt alkoholen helt så gav jag ju upp mina helgvanor. Istället gick jag och tränade.

På morgonen sprang Mohamed till gymmet (cirka 5-6 kilometer), tränade när han kom dit för att sedan springa jag hem igen. Efter att ha ätit en snabb lunch hemma åkte han tillbaka och tränade. Alla pass innan klockan slagit 12.

Kroppen gick aldrig sönder

Ett vanligt fenomen hos övertränade personer är att kroppen allt eftersom börjar att bli skadad. Det var dock ingenting som Mohamed märkte av.

–  Det var ju det som gjorde att jag kunde fortsätta. Kroppen säger ju ifrån när den inte orkar mer men det gjorde ju aldrig min, säger han och fortsätter.

– Jag körde max två vilodagar i månaden. Och då drog man väl ut på någon powerwalk de dagarna bara för att göra någonting.

"Folk sa att jag såg bra ut"

Mohamed började att må allt sämre och hetsa sig själv allt mer. Men responsen från omgivningen var positiv.

– Människorna i min omgivning sa att jag såg bra ut, såg tränad ut, hade gått ned i vikt. I början var det bara positiva kommentarer om att jag gått ned i vikt och fått muskler. Då hade det "överflödiga fettet" försvunnit men jag var ju fortfarande långt ifrån nöjd. Efter ett tag kom det till en punkt då mina kompisar sa, "men gud vad smal du har blivit". Folk tror ju att det är mer okej att säga "vad smal du är" istället för att säga "vad tjock du är". Men det enda jag ville var att träna mer.

Skrattade åt sina vänner som åt pasta

Han började med att slopa skräpmaten, men allt eftersom blev han mer och mer medveten om vad han stoppade i sig.

– Det var proteinshakes, kvarg inga kolhydrater. Jag satt och skrattade åt mina kompisar när de satt och åt pasta på lunchen. Alltså jag har aldrig följt lchf, men jag har alltid tyckt att Katrin Zytomierska varit jättecool, säger han och fortsätter.

– Någon gång sa hon ju typ "gud vad äckligt det är med tjocka människor" och jag kände väl mest, ja, det är verkligen det. Satt någon med en Snickers på bussen en vardag så tyckte jag att det var vidrigt. Jag kunde slänga ut på mitt twitterkontot med drygt 1700 följare "fy fan det sitter en jävla idiot med en Snickers på en onsdag". Det sjuka var ju att det inte var någon som sa emot mig.

En vanlig dag i ortorexins värld

En vanlig vardag för Mohamed inleddes alltid med samma rutin. Han gick upp två timmar innan skolan och powerwalkade på fastande mage för att förbränna så mycket fett som möjligt. Han hann sedan med flertalet pass innan dagen var slut.

– Oftast hade vi ganska långa håltimmar. Jag går nämligen på en friskola som är känd för att ha ganska slappt schema, så då sprang jag iväg till gymmet som låg vid skolan. Det spelade ingen roll om vi bara hade 40 minuters ledigt eller bara två timmar, jag gick dit i vilket fall som helst. Efter det så drog man till skolan, sen när skolan slutade gick jag ju dit igen. På kvällen var jag ju vanligtvis extremt trött, men hade jag ork så gick jag ut och gick. Jag åt ju, men efter en extremt strikt diet. Jag tror att det var därför ingen "inbröt".

Vändningen

En dag berättade Mohameds jobb att de planerat in en jobbresa till Bryssel.

– Jag tror nog att jag fortfarande varit sjuk om jag inte följt med på resan.

Hur vågade du ta steget trots att du visste att du inte skulle ha samma möjlighet?

– Alltså, jag trodde nog innerst inne att jag skulle ha samma möjlighet. Det var ju en jobbresa, så jag kunde väl träna ibland och äta som jag gjorde. Men så blev det ju verkligen inte. Maten fick vi serverad så den kunde jag inte välja. Och alltså, har du varit i Bryssel någon gång? Lunchen kunde vara en pizza med strips som tillbehör. Vi jobbade ju hela tiden så jag kunde inte alls träna lika mycket heller. Någon vecka innan vi skulle åka hem så tappade jag bort mitt bankkort så då hade jag ju bara kontanter kvar och de ville jag ju inte lägga på egen mat, så jag åt det som bjöds. Där vände det, säger han och fortsätter.

– Målet med träningen hade ju varit beach 2013 haha, och när jag kom hem var det ju sommar. Så under sommaren tog jag det lugnare, jag trappade ner lite. Det skedde med tiden att jag åt lite mer som jag ville, tränade inte riktigt lika ofta. Det var då jag insåg att jag lidit av ortorexi.

En sundare inställning idag

Mohamed berättar att han fortfarande är medveten om hälsa och kost men på en mycket sundare nivå.

– Idag tränar jag en gång per dag samt har en vilodag i veckan. Känner jag idag att jag vill äta en Snickers på en vardag så gör jag ju det, ibland kan jag ju tänka att jag vill leva som jag levde då, men så kommer det inte att bli.

Inlägget som berörde

På sin fritid bloggar Mohamed och skriver monologer på sidan "Colin". En dag kände han att det var dags att öppna upp sig om ortorexin han för två månader blev frisk ifrån vilket bidrog till ett inlägg om ämnet. Ett inlägg som väckte starka reaktioner.

– Jag fick väldigt många mejl och kommentarer från folk som kände likadant. Och det var väl det som var syftet. Jag fick också mejl av några som insåg att de var i sjukdomen ortorexi då de märkte att allt som jag gjorde stämmer in på dem, och de ville ta sig ur det.

Hur har du bearbetat det här?

– Jag har inte känt att jag vill prata med någon eller liknande. Jag brukar skämta om det lite mer. En gång la jag upp en bild på min pizza på twitter och skrev "Ha-ha, saknar tiden jag hade ortorexi". Och kom igen, det är ju kul? Man måste kunna skämta om saker. Jag förlöjligade inte det som hände men jag får det att inte bli världens allvarligaste grej utan bara en period i mitt liv som jag nu kan se tillbaka på.

Känslorna om den rådande träningshetsen

Han berättar lite om vad han känner när han exempelvis scrollar Instagram och ser deffade människor som tar kort i sina speglar med hashtagen "fitspo".

– Jag tänker väl att jag skulle vilja se ut sådär, alla vill väl se ut sådär? Men till vilket pris gör man det egentligen, Vi har ju alla olika förutsättningar. Alla kan ju inte se ut sådär. Om man tränar, mår bra och det sker  ganska naturligt så visst, men inte så man nästintill ta kål på sig själv, säger han och fortsätter.

– Träningshetsen har aldrig varit större. Man dras in i det så jävla lätt, och de som väljer att satsa på träningen just på grund av hetsen åker lätt ned i det här hålet då de känner "fan vad dukigt jag är", men de fattar inte vad som händer. Så var medvetna och fråga er, varför gör jag det här, vill jag det här, mår jag bra?

Ortorexi är ingen känd sjukdom. Det är därför ingen fattar vad som händer dem.

/
/
/
/
De senaste nyheterna direkt i din inkorg!
Senaste nytt

Så maximerar du effekten av din allergimedicin – enligt experten

25 Mar, 16:36

Apotekaren varnar: Det händer om du äter för mycket vitaminer

27 Feb, 19:26
Enligt en undersökning tar fler än var tredje person olika kosttillskott med hopp om goda hälsoeffekter. Men kan man äta för mycket vitaminer? Och vad händer om man gör det? Det svarar chefsapotekare Annika Svedberg på i en intervju med Nyheter24.

Så gör du slut med en narcissist • Misstaget du inte vill göra: "Finns en risk"

28 Jan, 12:02
Vill du göra slut med din partner, men misstänker samtidigt att denne har en narcissistisk personlighetsstörning? Då finns det några saker som kan vara bra att tänka på, enligt psykologen Monica Emanell.

Pensionär? Det måste du känna till för att undvika fallskador

10 Jan, 17:32
Närmar du dig pensionsåldern eller har kanske rent av redan nått den? Då finns det några detaljer som är bra att känna till för att undvika fallskador.

Missarna du ska undvika i vinterkylan: "Är ju helt galet"

3 Jan, 14:32
Nu har den isande vinterkylan kopplat ett järngrepp om Sverige. För att undvika hudskador finns det några klassiska missar du bör undvika, det menar hudläkaren Petra Verga Kjellman.

Läkaren slår hål på myterna om vinterkräksjuka – så skyddar du dig bäst

30 Dec 2023, 14:37
Säsongen för vinterkräksjuka har anlänt till Sverige och som vanligt väntas tusentals drabbas av det jobbiga viruset. Nyheter24 har pratat med Doktor24:s ansvariga läkare Lars Lindstedt, som berättar hur du skyddar dig på bästa sätt.