Så mycket pengar bör du inte spendera just nu

December är för många en av årets mest efterlängtade månader, full av traditioner, ljus och förväntningar. Men det är också en tid då plånböckerna utsätts för ovanligt hård press. Oavsett om det handlar om julklappar, mat eller sociala aktiviteter har december en tendens att få oss att tänja på gränserna. 

Det är därför ingen slump att just denna månad följs av ekonomisk stress i januari. Men hur mycket är egentligen rimligt att spendera, och framför allt, hur mycket bör man inte spendera? Nyheter24 har pratat med en expert inom området. 

LÄS MER: Undvik det här misstaget i julhandeln – många gör samma sak

Svenskarna fortsätter öka sina decemberutgifter

Inflationen har gjort sitt avtryck även på julen. Priserna på både mat och julklappar har stigit, vilket gör att många hushåll drar upp sina budgetar, ibland mer av nödvändighet än vilja. Samtidigt spelar förväntningarna en stor roll. Många känner ett behov av att "unna sig" eller ge lite extra till familjen under helgerna. 

Enligt Länsförsäkringar svarar svenskarna att de tänker köpa julklappar för i genomsnitt 3 350 kronor, en uppgång från fjolårets 3 000 kronor. 

– De ekonomiska klyftorna märks tydligt. Prata gärna igenom situationen med familjen, särskilt om man har små marginaler. Sätt gärna ett maxtak på julklappsinköpen och håll dig till den. Annars riskerar man att åka på en ekonomisk baksmälla i januari, säger Stefan Westerberg, i ett pressmeddelande.

Särskilt barnfamiljer sticker ut, med en snittbudget på 4 541 kronor, medan låginkomsttagare i snitt lägger 1 969 kronor.

LÄS MER: Så mycket dyrare kan guldet bli 2026

1 av 5 lägger mer än de har råd med

Trots stigande kostnader fortsätter många att spendera mer än att plånbok egentligen klarar. I Länsförsäkringars undersökning uppger:

• 22 procent att de lägger mer pengar på klappar än de anser sig ha råd med
• 36 procent att de köper mer än de egentligen vill

Sparpsykologen: Gör detta med dina pengar

Sparpsykologen Niklas Laninge på Opti menar att vi börjar i fel ände när vi planerar våra julköp. 

– Börja med vad du vill känna i jul inte vad du vill spendera, säger han i en intervju med Nyheter24.

Han påminner om att känslorna som många förknippar med julen, värme, omtanke och gemenskap, inte kräver stora pengar. 

– De känslor vi förknippar med julen kostar faktiskt väldigt lite att framkalla, säger han. 

Samtidigt varnar han för en psykologisk fälla: när vi ser siffror, som genomsnittssvenskens budget, riskerar vi att "förankras" i dem och lägga mer än vi behöver, bara för att inte framstå som snåla. 

– Så använd snittet som information, inte som mål, säger han.

LÄS MER: Eljätten höjer avgifterna 1 januari 2026 – så påverkas du

Så mycket bör du och bör du inte spendera

När det gäller ett tak för julklappsbudgeten vill Laninge vara försiktig med konkreta summor. Det viktiga är nämligen inte beloppet, utan betalningssättet. 

– Det är en enorm skillnad mellan att köpa julklappar med pengar du har och pengar du inte har.

Grundregeln är tydlig: inga lån, inga krediter och inga pengar från din buffert. Fem procent av nettolönen, ett belopp som för många ligger mellan 1 500 och 2 500 kronor, men det är inget krav. 

– En känslomässigt lyckad jul korrelerar inte med en dyr jul.

För barnfamiljer kan ett tak mellan 4 000 och 5 000 kronor vara rimligt, men bara om ekonomin tillåter det.

– En övre gräns är bra och det viktigaste är att den kommer från dig själv, inte från extern statistik.

LÄS MER: Så mycket dyrare kan din bostadsrätt bli 2026

Om pengarna är knappa

För den som redan har en ansträngd ekonomi är psykologin extra viktig. Laninge lyfter tre punkter:

1. Genomtänkta gåvor uppskattas mer än dyra.
2. Barn minns tid och upplevelser mer än prislappar.
3. En stressfri januari är en bättre julklapp än något från butiken.

Det verkligt hållbara taket är den nivå där, du kan betala allt direkt, att januari inte kommer som en chock och att du fortfarande känner glädje i att ge.

– En sund övre gräns är där du känner att du äger julen, inte att julen äger dig.

För många innebär det mellan 1 500 och 2 000 kronor, men beloppet är sekundärt, känslan och kontrollen är det centrala. 

LÄS MER: Tråkigt besked till dig som vill flytta 2026

December behöver inte bli årets dyraste månad, och framför allt inte den som förstör starten på nästa. Genom att utgå från känslor i stället för plånboksstress, och genom att sätta ett tak som känns hållbart, kan julen bli både mysig och ekonomiskt trygg. 

– Då kan man säga "det här kommer inte att slå tillbaka på oss i januari", avslutar Laninge.