Som besökare på Nyheter24 samtycker du till användandet av s.k. cookies och adblockeridentifiering för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Övningarna för dig som vill komma igång med träningen hemma

- 23/03/2020, 17:29 -
Kom i form med Annika Sjöö

Kom i form med Annika Sjöö.

Annika Sjö/Coursio

Saknar du inspiration för att träna? Här några övningar som funkar lika bra hemma som på gymmet för att komma igång.

Känner du att det är dags att komma igång med träningen igen? Oroa dig inte – det är inte alls så svårt som du tror. 

Med Annika Sjöös kurs "Kom igång med träningen på 4 veckor!" får du alla verktyg och övningar som du behöver. Och vet du vad det bästa är? Du kan göra alla övningar hemma!

Här är tre utmärkta övingar som du kan börja med.

Air squats
Air squats. Bildkälla: Markus Holm

Det här får du hjälp med

I kursen "Kom igång med träningen på 4 veckor!" guidar Annika Sjöö, som du förmodligen känner igen från både tv-programmen "Let's dance" och "Du är vad du äter", dig igenom fyra olika träningspass med en hel drös av bra övningar.

Du får lära dig hur du bygger upp dina kärnmuskler med spännande och givande övingar. Vad som krävs? Att ha en kropp!

Målet med kursen är att få dig att komma igång med träningen med hjälp av övningar som Annika, tillsammans med hennes man och personliga tränare, skapat.

För endast 495 kronor får du ett träningsprogram som du följer under fyra veckor (3 pass i veckan) utan redskap. Alla övningar som beskrivs i onlinekursen går att utföra hemma, på gymmet eller där man önskar. Här kan du ta del av kursen!