Onsdag 27 Okt
Stockholm

Svårt att varva ner? Här är onlinekursen som ger dig lugnet

Ovning-for-att-varva-ner
Övning för att varva ner. Foto: Shutterstock

Försöker du slappna av om kvällarna men tankarna bara fortsätter att snurra? Nu kan du som högkänslig lära dig skapa harmoni i livet med den här onlinekursen!

Kommentera
Kopiera länk
Dela

Alla vill vi ha ett liv med harmoni och balans, något som är lättare sagt än gjort i ett samhälle med högt tempo och svåra krav.

Ja, inte sällan kan man vara så stressad att det knappt går att komma ner i varv – tankarna bara fortsätter att snurra. 

Som tur är finns det hjälp att få! 

Så tömmer du hjärnan 

I onlinekursen "Lär dig skapa harmoni i livet som högkänslig" – som du kan köpa här – får du handfasta råd från en expert för att hantera stress, oavsett om du är högkänslig eller inte. 

Här är en övning för att varva ner om kvällarna: 

  • Sätt dig ner med papper och penna och skriv ner allt som snurrar. 
  • Om du inte orkar skriva så rita streckgubbar, mindmaps, mönster eller vad det nu kan vara som gör att du känner att du ”tömmer hjärnan”. 
  • Tänk på det som att ditt närminne är som skrivbordet på en dator. Om skrivbordet är fullt så minskas datorns kapacitet, när vi tömmer skrivbordet blir datorn piggare igen. 
  • Gör gärna övningen på kvällen för att finna ro. 

Övningen gör det lättare att sortera tankarna och gör så du kommer ner i varv snabbt.

Nyfiken på fler övningar? Här kan du läsa mer om onlinekursen!

Bildkälla: Shutterstock

Vad är högkänslighet? 

Högkänsliga personer, eller Highly Sensitive Persons (HSP), föds med ett nervsystem som är känsligare än genomsnittet. 

Det här innebär att man lägger märke till mycket mer i sin omgivning och bearbetar intryck på en djupare nivå. 

Att vara högkänslig är något fint, men det kan även stundtals vara jobbigt. 

Du förtjänar att må bra

I onlinekursen "Lär dig skapa harmoni i livet som högkänslig" lär du dig leva med högkänslighet, bearbeta stress och förstå dig själv bättre. 

Du förtjänar ett liv utan ångest – köp onlinekursen här för endast 499! 

Kommentera
Kopiera länk
Dela