Årets sista utmaning – Butt workout

- 16/12/2013, 16:40 -
Fitness

Nyheter24:s träningsexpert, bloggare och krönikör Ida Warg utmanar dig!

Nyheter24:s träningsexpert, bloggare och krönikör Ida Warg utmanar dig! Den här veckan har du möjlighet att haka på årets sista utmaning som gör att det kommer kännas i rumpan under julhelgen.

Underbara måndag är här och sista veckans utmaning för detta året! Det ska vi fira med att köra ett sjukt härligt ben och rumppass och jag hoppas att ni alla är med denna vecka för att pumpa ut det sista innan julledigheten!?

HAPPY BUTT WORKOUT

- 20 lunges/leg

- 20 buttlifts

- 40 lateral skate jumps

- 20 squats with sumo kick

x 5

I klippet nedan kan ni se hur man gör övningarna.


Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med 

SÅ VILKA ÄR PÅ ÅRETS SISTA UTMANING? NU JÄKLAR KÖR VI!