Extremväder och andra effekter är redan en tydlig verklighet kopplad till klimatförändringarna. Men det finns även andra konsekvenser som få tänker på.
En ny internationell studie, gjord av forskare vid Köpenhamns universitet, visar nu att något så grundläggande som din sömn kan påverkas av ett varmare klimat, ofta helt utan att du märker det – problemet riskerar att växa i takt med att temperaturen stiger.
Därför påverkas sömnen
Att klimatförändringarna påverkar temperaturen är ingen hemlighet. Men det många inte känner till är att högre temperaturer under natten kan leda till att du sover sämre.
– Vi ser nu globala bevis för att även måttliga ökningar i nattetemperaturen gör att människor, även i välmående befolkningar, svettar sig igenom kortare nätter och det får verkliga konsekvenser för folkhälsan, säger Kelton Minor, som är lektor vid Köpenhamns universitet, i ett pressmeddelande.
Forskarna menar att om nuvarande trender fortsätter väntar de sig att sömnproblemen kopplade till högre temperaturer kommer att öka. De betonar att det drabbar hela folkhälsan.
– Det är en central folkhälsofråga som bör ingå i allt från sömnhygien, bostadspolitik, arkitektur och stadsplanering till sömnmedicin och global klimatanpassning, fortsätter Minor.
"Vi kommer sova mindre i framtiden"
Trots att Sverige inte är ett av de länder som drabbas mest av extremvärme så blir det ett växande problem under sommaren.
Sömnforskaren Christian Benedict har tidigare berättat för Aftonbladet att beräkningar har visat att vi sannolikt kommer att sova 50 timmar mindre per år fram till 2100 jämfört med i dag.
– Det här sömnmönstret är något vi får vänja oss vid. Vi kommer att sova ännu mindre i framtiden i takt med att klimatförändringarna höjer temperaturen, sa Christian Benedict till Aftonbladet.
Därför sover du sämre i värmen
Sömn- och ljusforskaren Arne Lowden, berättar för P4 Östergötland, att anledningen till att vi sover dåligt i värmen är att kroppen egentligen vill gå ned i temperatur under natten.
– Vi har som lägst kroppstemperatur ungefär vid fyra på morgonen och det här gynnar sovprocessen men den plötsligt störs om vi får mycket värme. Då värmer vi upp kroppen och sömnen inträder inte lika lätt, dessutom så blir det en stressreaktion för kroppen att bemästra all värme, säger Lowden till P4 Östergötland och fortsätter:
– Om inandningsluften är sval då sover vi bättre, sedan ska vi ha lite varmare runt själva kroppen.
