Nyheter24
Annons

Artiklar om Träning

Träning är en typ av målmedveten fysisk aktivitet med planerade, strukturerade och upprepande rörelser som oftast har ett syfte att upprätthålla hälsa, förbättra utseende eller att bli bättre på en idrottsgren, sådan träning indelas i olika kategorier, funktions-, styrke- och motionsträning. Anledningen till att människor tränar kan bero på viktminskning, viktökning, sjukgymnastik, fritidsträning eller elitträning. 

Att träna är viktigt eftersom att våra kroppar är byggda för rörelse, när man tränar händer det mycket i kroppen som leder till att man känner sig starkare och piggare. Hjärtat blir starkare och pumpförmågan förbättras, blodcirkulationen ökar och cellerna kan ta upp mer syre. Kroppen tar lättare hand om förhöjda blodfetter och stresshormoner som till exempel kortisol och adrenalin. 

Hjärnan påverkas på många olika sätt av fysiks aktivitet, det frigörs olika signalsubstanser som dopamin vilket leder till att motverkar smärta, vid träning förbättras även minne, problemlösning, inlärning och koncentrationsförmåga.

Källa: Battremedaren.se

Gym
Gym, bildkälla: Noella Johansson
Sport

Målskytt direkt efter otäcka sjukdomen: ”Gåshud”

26 juli 2025, kl. 12:48
Sport

Vill se EM-spelarna uppmana till träning: ”Bra”

25 juli 2025, kl. 06:00
Sport

Efter straffmissen - talangen hyllas för sitt mod

18 juli 2025, kl. 07:56
Nyheter
/ Ekonomi

Jobben med högst och lägst friskvårdsbidrag

18 juli 2025, kl. 06:02
Sport

Grymt slut på Sveriges EM: ”Svårt att förklara”

18 juli 2025, kl. 01:54
Sport

Hyllar spexaren Gerhardsson: ”En bra människa”

16 juli 2025, kl. 05:32
Sport

Pia Sundhages mardröm – sjukdomskaos i Schweiz

15 juli 2025, kl. 11:42
Nyheter
/ Inrikes

TT:s morgon-pm tisdag den 15 juli

15 juli 2025, kl. 06:52
Nyheter
/ Inrikes

Nazism och krigarideal i extrema aktivklubbar

10 juli 2025, kl. 13:46
Nyheter
/ Utrikes

Experten: Europa måste träna soldater – nu

5 juli 2025, kl. 14:20
Sport

Testade positivt för dopning – av konstgräset

4 juli 2025, kl. 14:36
Sport

Matchguide: Danmark–Sverige

3 juli 2025, kl. 12:12
Sport

Sundhages olycka: ”Väldigt tungt”

2 juli 2025, kl. 22:58
Nyheter
/ Utrikes

Experten: Europa måste träna soldater – nu

30 juni 2025, kl. 12:30
Nöje
/ Kultur

Klys vill få techbolagen att betala för AI

25 juni 2025, kl. 14:12
Sport

Matchguide: Norge–Sverige

25 juni 2025, kl. 14:02
Sport

Locket på om Rolfös skada: ”Jag vet inte”

25 juni 2025, kl. 13:04
Nyheter
/ Inrikes

Ny rapport: Barn riskerar lässvårigheter i onödan

25 juni 2025, kl. 05:36
Sport

Sundhage svarar på kritiken: ”Ett rykte”

23 juni 2025, kl. 08:46
Nöje
/ Kultur

Brad Pitt tränade två år inför ”F1”

22 juni 2025, kl. 08:48
Annons

Nyheter24 – Nyheter som engagerar 

Alltid aktuella och engagerande nyheter. Dygnet runt, året runt.