Nyheter24
Annons

Artiklar om Träning

Träning är en typ av målmedveten fysisk aktivitet med planerade, strukturerade och upprepande rörelser som oftast har ett syfte att upprätthålla hälsa, förbättra utseende eller att bli bättre på en idrottsgren, sådan träning indelas i olika kategorier, funktions-, styrke- och motionsträning. Anledningen till att människor tränar kan bero på viktminskning, viktökning, sjukgymnastik, fritidsträning eller elitträning. 

Att träna är viktigt eftersom att våra kroppar är byggda för rörelse, när man tränar händer det mycket i kroppen som leder till att man känner sig starkare och piggare. Hjärtat blir starkare och pumpförmågan förbättras, blodcirkulationen ökar och cellerna kan ta upp mer syre. Kroppen tar lättare hand om förhöjda blodfetter och stresshormoner som till exempel kortisol och adrenalin. 

Hjärnan påverkas på många olika sätt av fysiks aktivitet, det frigörs olika signalsubstanser som dopamin vilket leder till att motverkar smärta, vid träning förbättras även minne, problemlösning, inlärning och koncentrationsförmåga.

Källa: Battremedaren.se

Gym
Gym, bildkälla: Noella Johansson
Sport

Svenskarna bråkar sig bort: ”Tjuv- och rackarspel”

17 aug. 2025, kl. 11:00
Nyheter
/ Inrikes

Två fallskärmshoppare döda – kolliderade i luften

16 aug. 2025, kl. 13:10
Nyheter
/ Utrikes

Trump och Putin har inlett möte i Alaska

15 aug. 2025, kl. 10:56
Nyheter
/ Inrikes

Så vänder du på dygnet och slipper social jetlag

15 aug. 2025, kl. 06:16
Sport

Efter skandalerna – Aregawi gör comeback

12 aug. 2025, kl. 14:42
Nyheter
/ Inrikes

Så lyckades 60-plussare hålla hjärnan i trim

6 aug. 2025, kl. 09:18
Nyheter
/ Inrikes

Papperskartan regerar i svenska fjällen

3 aug. 2025, kl. 19:08
Sport

Målskytt direkt efter otäcka sjukdomen: ”Gåshud”

26 juli 2025, kl. 12:48
Nyheter
/ Inrikes

Nazism och krigarideal i extrema aktivklubbar

10 juli 2025, kl. 13:46
Nyheter
/ Utrikes

Experten: Europa måste träna soldater – nu

5 juli 2025, kl. 14:20
Sport

Testade positivt för dopning – av konstgräset

4 juli 2025, kl. 14:36
Sport

Matchguide: Danmark–Sverige

3 juli 2025, kl. 12:12
Sport

Sundhages olycka: ”Väldigt tungt”

2 juli 2025, kl. 22:58
Nyheter
/ Utrikes

Experten: Europa måste träna soldater – nu

30 juni 2025, kl. 12:30
Nöje
/ Kultur

Klys vill få techbolagen att betala för AI

25 juni 2025, kl. 14:12
Sport

Matchguide: Norge–Sverige

25 juni 2025, kl. 14:02
Sport

Locket på om Rolfös skada: ”Jag vet inte”

25 juni 2025, kl. 13:04
Nyheter
/ Inrikes

Ny rapport: Barn riskerar lässvårigheter i onödan

25 juni 2025, kl. 05:36
Sport

Sundhage svarar på kritiken: ”Ett rykte”

23 juni 2025, kl. 08:46
Nöje
/ Kultur

Brad Pitt tränade två år inför ”F1”

22 juni 2025, kl. 08:48
Annons

Nyheter24 – Nyheter som engagerar 

Alltid aktuella och engagerande nyheter. Dygnet runt, året runt.