Som besökare på Nyheter24 samtycker du till användandet av s.k. cookies och adblockeridentifiering för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
879
reaktioner idag

Så gör du kokospanerade chicken nuggets utan fritering

Ett hälsosammare och godare alternativ till chicken nuggets som du enkelt fixar mitt i vardagen.

nuggets

Utan en massa olja i tillagningen får du till dessa goda chicken nuggets som tillagas i ugn. Gillar du inte kokosflingor kan du enkelt ersätta med mer ströbröd istället.

Receptet räcker till 12 stycken

Ingredienser:

600 g kycklingfilé

1 dl ströbröd

1 dl kokosflingor

1 dl mjölk

1 ägg

salt & peppar

Gör så här:

Sätt ugnen på 200 grader Skär kycklingfilén i 12 bitar. Blanda ströbröd och kokosflingor i en skål och mjölk, ägg, salt och peppar i en annan. Täck varje kycklingbit i ströbrödsblandningen, doppa i äggblandningen och sen tillbaka i ströbrödet. Lägg på en plåt med bakplåtspapper och tillaga i mitten av ugnen i ca 40 minuter tills paneringen fått fin färg och kycklingen är helt tillagad.