Så här lindrar du din rehosta

Det finns få förkylningssymtom som är lika besvärlig som rethosta. 

Förutom att det kan leda till att man får ont i halsen och kroppen, så innebär rethosta ofta att det blir svårt att sova. 

Förutom receptfri medicin finns det några tips framtagna av vårdguiden som du kan använda dig av för att lindra din hosta. 

Försök att sitta upprätt

Om du ligger hemma sjuk i säng eller soffa så kan det vara bra att försöka sätta sig upp. Det kan du enkelt göra genom att lägga några kuddar bakom ryggen för extra stöd. 

Har du svårt att sova? Då kan du testa att med hjälp av kuddarna hålla dig någorlunda upprätt under natten. Det är kanske inte superbekvämt, men kan hjälpa dig få någon extra timmes välbehövd vila. 

Testa nässprej

När du är täppt i näsan och andas genom munnen blir luftvägarna lätt torra och irriterade – vilket i sin tur kan resultera i att du hostar. 

Om så är fallet kan du testa att använda dig av nässprej innan du går och lägger dig för att se om det blir bättre.

Håll halsen återfuktad

Ett ganska självklart tips, men viktigt att komma ihåg! Du gör det enklast genom att dricka varmt vatten, förslagsvis med lite honung eller citron. 

Undvik dammiga och rökiga miljöer 

Om du röker och inte känner för att sluta, så kan det i alla fall vara bra att ta en paus just när du är sjuk. 

Rök och damm kan nämligen förvärra din hosta. Därför är det bra att undvika bägge tills du tillfrisknat. 

Om du vill veta hur du ska göra för att så snabbt som möjligt bli kvitt din förkylning så kan du kolla in: Så här gör du för att snabbare bli frisk från din förkylning.