Svårt att svälja piller? Det är för att du gör fel
Forskare har kommit fram till det ultimata sättet att svälja piller och tabletter.
Att svälja en huvudvärkstablett eller någon annan typ av medicin kan vara en riktig pina. De fastnar i halsen eller kommer inte ner alls, till exempel. Men det finns hopp!
En grupp tyska experter har nämligen studerat fram det absolut bästa sättet för att svälja piller, skriver LA Times.
Många har problem
Forskarna, alla från universitetet i Heidelberg, var innan studien medvetna om att sväljande av tabletter och andra piller var ett problem. En tredjedel av alla som har svårigheter med att ta medicin upplever svårigheter att svälja.
Nu har experterna hittat två metoder – "luta sig framåt-tekniken" och "flask-metoden" – och studien har publicerats i Annals of Family Medicine.
Så gör du
151 personer fick testa att svälja piller, tabletter och kapslar i olika former. På så vis kom forskarna sedan fram till de bästa metoderna.
Med flask-metoden stoppar du in tabletten i munnen, sedan sätter du läpparna runt en vattenflaska. Därefter dricker du, utan att släppa in någon luft. Resultatet ska, enligt studien, vara att pillret går ner lätt som en plätt.
Två tredjedelar av de som tidigare upplevt problem uppgav att det blev enklare med flask-metoden.
Luta framåt bättre än bakåt
Även luta sig framåt-tekniken visade sig fungera. I många fall känns det naturligare att luta huvudet bakåt, men här är det precis tvärtom.
Personerna fick lägga in pillret i munnen och ta en klunk vatten utan att svälja omgående. Sedan lutade de huvudet framåt, med hakan mot bröstet, och svalde sedan. Hela 91 procent av de som tidigare haft svårigheter att svälja sa att metoden fungerade bra, skriver La Times.
Glöm inte att ladda ner vår app för att få full koll på de senaste nyheterna. Finns på Google Play och App Store.
