Forskning visar: Choklad gör oss lyckligare
Älskar du choklad? Då har vi goda nyheter! Efter gedigen forskning är det nämligen bevisat – choklad gör oss faktiskt lyckligare.
Många av oss kan nog känna oss lite extra sugna på choklad när vi är ledsna, och det med all rätt tydligen.
En ny studie från Kanada bekräftar nämligen det som vi alla har misstänkt – choklad gör oss verkligen lyckligare!
Undersökt 14 000 personer
Forskningsgruppen bestämde sig för att djupdyka i det här med choklad och välmående ordentligt.
Totalt undersöktes 14 000 personer som fick den inte så påfrestande uppgiften att äta 104 gram choklad om dagen, vilket motsvarar ungefär en hel chokladkaka.
Resultatet? Jo, att choklad är en naturlig humörhöjare!
Naturlig antidepressiv effekt
Låt oss vara tydliga nu, studien visade inte att deltagarna bara blev "lite glada" av chokladen. Nejnej, mörk choklad kunde sänka risken för att drabbas av depression med hela 70 procent!
Och om du föredrar ljus choklad ska du inte hänga läpp, även denna har positiva effekter på humöret enligt studien. Humöret blir dock som bäst när man äter mörk choklad med hög kakaohalt.
Och regeln är, ju mer du äter – desto bättre mår du!
– Denna studie bevisar att konsumtionen av choklad, särskilt mörk choklad, kan vara associerad med en reducerad risk för kliniskt depressiva symtom, säger forskaren Sarah Jackson, som har skrivit rapporten.
Tydligen är det chokladens flavonoider och ämnet fenetylamin som ger de antidepressiva effekterna, men den goda smaken gör nog också sitt!
Läs även: Ska man förvara chokladkakan i kylskåpet? Här är svaret
