Grundade Instagramkonto för att inspirera andra

Anton Svensson är 28 år gammal, bosatt i Habo och arbetar som säljare. Men det är långt ifrån allt. Anton har nämligen tillsammans med en vän grundat Instagram-hashtagen #JagTogBeslutet,  där folk som gjort en vikt och träningsresa kan lägga upp sina bilder för att inspirera andra. Kontot har i dag över 70 000 följare.

Själv har han gjort en otrolig resa med sin kropp.

Hur levde du innan träningen?

– Med ett stillasittande jobb i bilen tillsammans med en dålig kosthållning och livet som småbarnsförälder blir sällan någon succé. Jag är 195 centimeter lång så med kläder på har jag ändå alltid uppfattats som smal men självkänslan har sällan samma uppfattning, berättar han för Nyheter24.

"Jag är en envis och bestämd kill"

Anton berättar att han är väldigt bestämd av sig så när han fått motivationen så fanns det bara en väg – framåt.

– Började med träning och LCHF i januari 2013. Resultaten kom ganska fort, särskilt av kosten. Jag har använd mig av samma sätt som är ett bra sätt att sluta röka på, identifiera man sig som en icke rökare så ger man sig själv aldrig några alternativ

Men vad fick dig att rasa?

– Jag bestämde mig för att jag tränar varje dag, that's it. Jag har även ätit lågkolhydratkost där reglerna är enkla, fem procentregeln. Folk behöver inte se sig blinda på mått och siffror. Jag är en envis och bestämd kille och därför har jag aldrig låtit mina begär, frestelser, känslor eller min lathet ta över mitt beslut. Med denna princip behöver jag aldrig någon motivation för att ta mig till gymmet för jag tränar varje dag ändå, berättar han.

Wow! Hur har din omgivning reagerat efter din förvandling?

– Många har ju hyllat mig och tycker att jag gjort ett bra jobb. Men ganska snabbt tyckte vissa i min omgivning att jag va utseendefixerad och ytlig, säger han och fortsätter:

– Det känns ibland som det är ett försvar för de som inte tränar eller håller en bra kost att måla upp allt svart vitt och döma att man antingen är en djup person som inte bryr sig om hur man ser ut, eller bara en ytlig person som bara bryr sig om utsidan. För mig handlar det mer om att må bra, tycka om sig själv och ta hand om kroppen och hälsan man har.

Ja men det låter ju sunt och bra. Möter du på mycket fördomar?

– Ja från vissa håll, mest i sociala medier där exempelvis följare som inte känner mig haft lite fördomar, men jag ser detta mest som något positivt. Jag vet varför de beter sig på det sättet, det räcker för mig.

Du låter ju verkligen som en glad välmående prick?

 – Ja, haha! Idag mår jag riktigt bra i mig själv. Känner med kosten att jag äter rätt. Har fått många positiva biverkningar med just LCHF. Jämnare humör, gladare, tänker inte lika mycket på mat, behöver sova mindre, fryser mindre, mer energi och så vidare.

Varför tränar du i dag?

– I dag tränar jag för att försätta må så bra jag kan både mentalt och fysiskt.  

Ge folk lite höstpepp. Hur gör man för att inte ge upp?

– Eftersom jag tog ett beslut om att jag tränar varje dag och äter LCHF så tycker jag att det är enkelt att bara göra det jag ska eller måste enligt mitt beslut. Så länge jag inte tar ett nytt beslut som strider mot mitt ursprungliga beslut så håller jag mig till planen, säger Anton och fortsätter:

– Samtidigt som jag hade börjat min resa så kom jag och en vän på iden att vi skulle lyfta fram andra som tagit tag i sin övervikt, hälsa och sitt välmående i sociala medier. Vi startade kontot "jagtogbeslutet" på Instagram i januari i år. 

Berätta. Hur stora är ni?

– Kontot växte snabbt på Instagram och idag har vi postat ca 900 svenska viktnedgångar och träningsresultat. Detta konto följs idag av snart 70 000 svenskar. Att lyfta fram andra kämpande svenskar ger mig också energi att att fortsätta min resa.

Övriga tips och råd nu inför hösten?

– Vill man få mindre fett så ska man först och främst ta tag i kosten. Många tror att det räcker med att träna för att förlora fett, visst det gör man också, men den största skillnaden gör man dock med kosten. Abs are made in the kitchen. 

Till alla som vill börja men som drar sig?

– Ta ett beslut och bestäm dig för vilka dagar du tränar och en kost som passar dig. Kör bara efter det du bestämt. Låt aldrig dina begär, frestelser, känslor eller din lathet bestämma över dig. Ta beslutet.