En ny studie visar nämligen att optimister generellt sover bättre än pessimister. Vi har skrivit allt om undersökningen. Läs mer här!

En ny studie visar att kvinnors sömnkvalité skadas av mäns snarkningar. I snitt får kvinnor tre timmar mindre sömn. Läs mer här!

Finns det något värre än att vakna med smärtor i nacke och rygg? Det finns ett sätt att undvika det – kuddknepet! Läs mer om det här.

Sömnforskaren förespråkar att par ska sova separat. Detta för att ge dig bättre sömn och därmed rädda sexlivet. Läs allt om det här!

Läs här om hur det kommer sig att du ibland kan få känslan av att hur mycket man än sover, så är man ändå lika groggy när man vaknar.

Mardrömmar är inte bara läskiga – de kan också helt sabba en natts sömn. Men vad kan man göra för att slippa otäcka drömmar?

Brukar du ha svårt att somna på kvällskvisten? Då kan du ha ätit något som du inte borde fått i dig innan läggdags. Läs mer om det här.

Känner du dig extra seg eller rent av trög på morgonen? Det finns faktiskt en förklaring till det. Ta del av den i vår artikel!

En ny studie visar på ett samband mellan åderförkalkning och sömnbrist. Värst är det för de som sover mindre än 6 timmar per natt.

Brukar du ha svårt att somna på kvällskvisten? Hört att man inte ska äta då? Läs i artikeln om 12 matvaror som kan göra dig sömnig.

Ny studie visar nämligen att elever presterar bättre i skolan om de slipper att vara i skolan tidigt på morgonen. Läs mer om det här!

Vill du prestera bättre och uppnå dina mål i livet? Läs mer i artikeln om hur du lyckas bättre i livet genom att gå upp 03.45 på morgonen.

Forskning visar att för mycket sömn kan kopplas till livsfarliga hjärtfel och dödsfall. Men man är inte helt säkra på anledningen.

Ny forskning visar att kvinnor faktiskt sover bättre tillsammans med en hund än sin partner. Läs mer om forskningen i vår artikel!

Det finns en lösningen på sömnbristen. Sömnforskaren menar att vi ska börja jobba senare på dagarna. Läs mer om forskningen i artikeln.

En studie av forskare tyder på att morgontrötta personer är intelligenta och kan ha högre IQ än medel. Läs mer om studien i artikeln.

Rekommendationen är att sova åtta timmar per natt. Men sover du i fel ställning, kan inga timmar rädda dig. Läs här om hur du sover rätt.

Sömnbrist har vi nog alla hört talas om och kanske upplevt någongång. Man har väl också hört att det inte ska vara bra för en. Men varför?

Om man har svårt att somna på kvällarna finns det mängder av tips. Ett vanligt är exempelvis att räkna får, men hur tråkigt är inte det? Det finns en teknik som slår alla andra. För vem vill inte kunna somna på 120 sekunder?

Har du svårt att sova? Enligt forskare kan en särskild typ av musik göra det lättare för dig att somna.